清晨6～9点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。
上班族常因应酬推迟晚饭，在下午4～6点时如果嚼上2片钙，就会加倍保护胃肠道。
睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙“经典”，因为夜间“骨骼银行”的大门敞开，吸纳力度最大。
随身携带钙片，特别是随身携带急救药品的中老年人，在感觉最不好时嚼几片钙片，可以帮助药物的吸收，对缓解症状有好处。
不论何种钙片，服用时请时刻牢记嚼服，所选择的钙片以不用加服维生素d就能顺利吸收的产品为佳。“嚼”钙应与“解”钙的菜，如菠菜、苋菜，间隔半小时以上，也应与早、中、晚餐有所间隔，不然可能会影响钙的吸收。
相关阅读：
衣肤宝抑菌洗衣露健康提示:35℃的夏天来了这件事要重视起来
武汉协和医院林鸣：不上学的日子里，当心孩子吃出性早熟
思鑫诚禾教育好不好 北京思鑫诚禾教育学习普通话发音喉部解放法则
上海都市医院专业看诊儿童自闭症
乃捷尔初乳素提高免疫力，孩子夏季少腹泻
