一项最新研究显示，只需短短5分钟的快走，就能帮助吸烟者戒掉烟瘾。研究成果已发表于国际医学杂志《瘾》上，作者指出，例如散步等适量运动能有效减轻吸烟者尼古丁摄入症的强度。
研究人员要求试验者为自己当时对香烟的需求做一下评析鉴定。这些运动完的人都纷纷表示渴求不那么明显了。伦敦大学学院健康心理学教授罗伯特·韦斯特医生说：“运动的魔力令人惊奇。他们发现运动的效果相当于吸入了一些尼古丁。”但是韦斯特也提请人们注意，运动的这种奇效能持续多久依然不得而知。
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