每个人都有自己的生物钟，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，肌肤对护肤品的吸收力特别强，应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
早6点至7点：细胞的再生活动此时降至最低点。一些人这时会有眼皮肿胀的情形，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点：这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点至3点：此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹。这时若想使肌肤看起来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院做保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚8点至晚11点：此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
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