孩子感冒了，常常会出现鼻塞流涕、喷嚏咳嗽、咽部不适或疼痛等症状，家长都会非常着急。下面介绍一些家庭常用食疗方法：
1.风寒感冒：
表现为轻度发热，严重怕冷，无汗，鼻塞流清涕，喷嚏咳嗽，可诉肢体疼痛，头痛。舌苔薄白，脉浮紧。
治疗要疏散风寒，发汗解肌
（1）生姜6克，苏叶5克，以沸水浸泡，加入适量红糖，代茶饮用。
（2）生姜6克，葱白10克，粳米50克，加水同煮成粥，一日服完。
（3）生姜粥: 姜6克，大枣2枚，糯米或粳米100克。
（4）紫苏叶茶：紫苏叶15克，红糖适量。感冒风寒初期
（5）葱白粥：粳米50克，葱白、白糖各适量
2.风热感冒：
表现为发热重，恶寒轻，微有汗出，头痛，鼻塞流稠涕或黄涕，咳嗽，咽红，或目赤流泪，烦热口渴。舌质红少津，舌苔薄黄，脉浮数。
治疗要清热解表：
（1）桑叶、菊花各5克，薄荷3克，用沸水浸泡，加适量白糖代茶饮用。
（2）芦根茶：芦根100克，鲜萝卜200克，葱白7只，青橄榄7只，治疗发热咽痛、咳嗽痰多、口渴舌干。
（3）大青叶茶：大青叶15克。时行感冒，发热盛咽痛等。
（4）芦根饭：鲜芦根200克，粳米500克。胃热、肺热病证及津伤口渴。
3.夏季感冒：要祛暑解表
（1）新鲜荷叶半张，切碎煎水，冷却后，在水中加入适量新鲜西瓜汁，代茶。
（2）荷叶冬瓜汤：鲜荷叶一块，鲜冬瓜500克，食盐适量。
4.咳嗽痰多
（1）杏仁10克，绿豆30克，打碎加水煎煮，并放入白糖代茶饮用
（2）清炒竹笋:竹笋250克，葱、姜、盐、酱油、味精、植物油各适量
（3）姜糖茶：生姜30克，红糖20克，桔梗20克。治疗咳嗽痰多，痰稀而白，多易咳出，伴肢体怕冷，面色苍白等。
5.暑湿侵犯：
表现为发热不退，汗出不畅，头痛，倦怠，泛恶，鼻塞流涕，咳嗽。舌尖红，舌苔白腻，脉数
（1）苏叶10克，半夏5克，水煎后去渣，以汤代水加薏苡仁15克，同煮成糊状，加红糖适量。
（2）丝瓜猪瘦肉汤：丝瓜250克，猪瘦肉200克，食盐适量。
（3）荷叶冬瓜汤：鲜荷叶一快，鲜冬瓜500克，食盐适量。
6.燥邪侵犯
（1）芦根30克，菊花15克加水煎服。
（2）五汁饮: ：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁（蔗浆）适量。
（3）甘蔗粥：甘蔗汁、粳米
注：中医食疗一定要辩证施食，如果辨不清孩子的症状体征，请请教中医师后再行食疗。
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