早晨按摩应由下而上做直线运动。因为清晨人的肌肉尚处于休息状态，没有必要做大范围用力的按摩。而到了晚上，为消除白天肌肉所产生的疲劳，需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓...
如果你是个常常便秘的人，苦求良方却都无效的话，那你可以试试肠子的运动。因为你会便秘可能是不常运动的一族，如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理，便秘也就不用担心了。 一、将两脚放松与肩同宽，...
少女们都十分关心自己的月经是否正常。的确，月经出现异常大多是疾病症状，必须积极治疗。 月经是否正常，一般可从以下几点观察。 1 月经周期 一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天...
我们知道，甲状腺位于人的喉头和气管两旁，其主要功能是利用从饮食中摄取到的碘，合成并分泌甲状腺激素，以调节和促进人体的新陈代谢及生长发育。在正常情况下，因为甲状腺腺体很小，它的周围又被肌肉和皮肤所包埋掩盖着...
不论是青春亮丽，还是风韵犹存，爱美永远是女人的天性。但是，如果爱美的方法不正确，那么，将会产生的后果便是“美容不成反毁容”。春天到了，各种皮肤病也开始蠢蠢欲动，怎么爱美，如何护肤，且看这两篇文章为您娓娓道来。 ...
为了不影响参加运动会的竞赛成绩，成都市一名仅15岁的少女竟采取服用避孕药的办法来推迟月经。目前，这名少女因乱服药引起严重胃肠疾病，被送到医院治疗。这名少女平时好胜心特强，在此之前，她为了应付两次重要的分班...
45～55岁之间的女同志，她们常感心慌、胸闷、手脚心发热、头昏头痛、眩晕、血压增高、吃饭不香、睡眠不佳、颜面潮红，严重时还有心前区疼痛。她们到医院求医，往往都被诊断为更年期综合征。更年期综合征几乎成了医学...
国人喜欢用味精来调味，追求一种饮食的味觉丰富性，多年的传统一直深刻地固化在大脑中。随着改革和开放，当中国的饮食文化向外扩张的时候，不时听到国外对中国喜用味精的批评，认为是人为地干扰了菜的味道，并且有很多的...
天渐渐暖了，街头的女人们又开始露了。 走上街头，看到不少美眉都利利落落地露出了胳膊腿，自己还灰不溜秋地裹得严实，不免自惭形秽。因为我一向觉得女人适可而露是一种开朗自信的表现，至少说明她那天心情好...
女性往往觉得自己的皮肤时好时坏。奥妙何在？原来与女性特有的月经周期有关。你要想天天美丽动人，就得遵循生理周期的规律来养颜护肤。 月经期月经来潮的2～3天，你可能感觉心情不好，皮肤趋于干燥，毛孔也变得...
科研人员发现，那些意志薄弱、被动、消极的妇女易得更年期抑郁症，约10%～15%的更年期妇女会出现心情忧郁和意志消沉现象。 他们还发现，下列妇女更容易得更年期抑郁症：1.对自己的想法、感情和身体各部分的感...
肆虐的非典正向人类发起猖狂进攻，严重威胁着人类健康，孕妇作为特殊群体，从母婴两方面考虑，应如何面对这一重大灾害呢？ 对孕妇应强调必须考虑母体和胎儿两方面的安全。现阶段只能做到的是从生活的各方面包...
据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。 注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压...
“我的胸部在产后有下垂现象，如何才能改善呢？” 注意以下几点，可以减轻下垂现象，同时可以有提升的效果。 1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性...
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前...
怀孕时，孕妇对钙矿的需求量增多，对钙的认识也有待于进一步了解。 1、钙的作用 为人体骨骼、牙齿的重要组成成分，参与神经、骨骼、肌肉代谢，并维持正常神经肌肉的兴奋性。 2、钙对女性的...
怀孕时，孕妇要适当地补充铁元素，以利于胎儿的发展。那么，铁究竟是一种什么物质呢？ 1、铁的作用 铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还...
锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，那么，孕妇应怎样适量地补充锌呢？ 1、锌的作用：锌是人...
内外结合治疗“乳房肿痛症” 内蒙古中蒙医医院 于满喜 黄志刚 我们的老师----阿拉坦仓老医生治疗妇科疾病有丰富的经验。两年来，我们在继承老蒙医经验中耳闻目染了许多临床经验。下...
儿童如果经常重复某些行为或动作，需要谨慎注意，否则在儿童心理一旦变成强迫性行为就很难戒除，注意以下两点： 1、面对强大的焦虑时用以缓冲的工具。 2、执着于二种不同的观念而造成心理的冲突。 ...
