1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 社会百态 品牌汽车 著名人物 酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维a...
1.枣仁莲子粥
原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。
作用：安神、补脑。
2.枸杞羊脑
原料：羊脑一具，枸杞30克。
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新华网柏林３月９日专电（记者胡小兵）据德国媒体报道，德国著名睡眠问题专家约尔根·楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的７种方法：
——睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料；
——晚餐时少吃油腻食品，晚餐时...
感冒，俗称伤风，是一种发病率高、传染性强的疾病，一年四季都可发病。感冒患者如在药物治疗的同时辅以饮食疗法，会比单纯用药物治疗效果更好。
感冒通常分风寒、风热及暑湿3种类型。前两种发生在冬季，后一种...
科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。现在有学生学习任务重，忽视早餐，既...
对于身体较胖的坐班者：
为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。
对于身体瘦的坐班者：
你需要增肥，可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，...
据韩联社2月26日报道 研究显示，泡菜不仅味道鲜美，而且在预防食物中毒方面有着卓越的功效。
全北大学食品工程专业申东禾教授率领的研究组26日表示，引起细菌性食物中毒的重要病原菌之一的“金黄色葡萄球...
美丽的脸庞让人赏心悦目。殊不知，脸还是身体健康状况的晴雨表。据英国《每日邮报》3月1日报道，该国医学研究人员发现，脸部不同部位的状态，可以揭示身体不同器官的健康状况。
研究人员分析，人体皮肤具有保...
眼下，正是豆科植物成熟上市的季节。干煸四季豆、蒜茸荷兰豆……不管是普通的家常便饭，还是餐馆里的秀色可餐，众多豆菜中，我们最常食用的便是四季豆和荷兰豆。
四季豆就是我们经常说的豆角，也称龙牙豆、玉...
最新研究表明，女性的记忆力水平在生育后下降是正常生理现象，这种情况会在几个月后有所好转。
美国科学家对这一现象进行研究后得出结论：女性生育后变得健忘属医学范畴。疲倦、孩子的事情优先、生育疼痛、...
澳大利亚花生公司邀请了美国著名教授penny到澳大利亚sydney等三座城市进行了“花生营养”为主题的演讲报告。报告了她最近研究成果：花生膳食对心血管疾病的好处。
penny教授是美国宾夕法尼亚州立大学...
新华网巴拿马城３月４日专电（记者林如萱）据巴拿马媒体４日报道，美国最新研究显示，烟民常服维生素ｅ会增加罹患肺癌的几率，研究人员建议烟民在服用维生素类药品前先咨询医生。
报道说，美国华盛顿大学研究人员针对逾７．７万...
中医认为，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良，或脾胃湿热等造成，因此，最好能对症施治，而不能靠化妆一遮了之。（资料图片，图文无关）
春天一到，天气迅速转暖，随着身体新陈代谢的加快和体内水分及营养消耗的...
冬春季节，街头流动的烤地瓜摊上香气四溢，热气腾腾的烤地瓜令不少市民垂涎。但很多市民只知道烤地瓜好吃，却并不了解烤地瓜的卫生状况，更不知道香喷喷的烤地瓜多是在汽油桶、柴油桶等化工用桶里烤制的，而且烤地瓜用...
注意抗病毒
春天，气候由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等...
图表：3月5日是农历二十四节气中的“惊蛰” 新华社发
二十四节气话养生：惊蛰
惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。...
据英国《每日邮报》报道 脸部是人类心灵的窗口，同时它也是反应一个人健康状况的镜子。脸部表情会揭秘一个人的内心状态，而脸部不同的部位能够揭示不同器官的健康状况。
皮肤昭示生活方式
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据《健康报·健康生活》报道，近年来，不少家庭在装修居室时，过分强调利用灯光去营造自己喜欢的某种情调，而很少考虑眼睛能否接受。有的家庭将灯光设计成五颜六色，炫目刺眼；还有的家庭将空间布置得忽明忽暗；也有的家庭...
习惯1 不关心护发工程
即使你从来不折腾你的头发--不染发、不吹风、不烫发，并且严格遵守洗护分开的金规玉律，也不意味着头发就能安享无忧了！这是因为在每一天的日子里，梳发、洗发或者是周遭的环境都会损...
压力、紧张其实随时随地在改变人的身体，破坏情绪，久而久之也损害了你的健康。如果能跟随生物钟来为身体补充适当的食物，那么消除身心压力和紧张情绪其实是一件非常简单的事！
7点：上班塞车30分钟。
食谱...
