维生素A缺乏病

2015-09-28 12:40:18

据路透社消息，美国最近对以前公布的指导人们如何药补的剂量标准作有重大修改。美国医学研究所8日公布一份报告指出，人们不应过多补充维生素a。

男子每日需要900微克维生素a，女子每日需要量为700微克。研究人员警告，每天维生素a摄取量一定不能超过3000微克，因大剂量会损伤肝脏，会导致婴儿先天性缺陷。维生素a对保护视力、维持免疫系统和其他肌体功能至关重要。在贫困落后国家和地区，缺乏维生素a是导致人失明的主要原因。富含维生素a的食物有肉、鱼、鸡蛋、麦片以及深色素菜。一般人无须另外药补就可从每日饮食中获得足够维生素a。

美国医学研究所指出其它微量元素的日需量：男子和绝经后女子每日需要8毫克铁才可防止贫血症；孕妇和胎儿每日需要27毫克铁；男子每日需锌11毫克，女子8毫克。