儿童减肥应注意的问题

2015-09-28 13:40:21

    成人减肥主要依靠自己，而儿童减肥与父母及直接监护人有很重要的关系。儿童期是生长发育的重要时期，减肥与成人有很多不同，要引起父母及监护人的注意。

    首先，儿童减肥不要限制进食量，每日进食热量要略大于成人标准，否则会影响儿童正常发育。对于食量很大的儿童来说，多给孩子爱吃而热量又低的食物以满足食欲，不要让孩子有饥饿感。鼓励孩子轻松而缓慢地进食。

    其次，要想方设法让孩子从事自己所喜欢的运动，不要硬逼或强行规定要进行什么运动项目或运动量，以避免孩子产生抵触情绪，父母最好能与孩子一起运动。

    另外，对于年龄大一些的孩子可以对其讲清楚道理，争取孩子的配合尽量让其改掉多吃零食的习惯，要鼓励孩子积极运动，但绝不能因孩子胖而看不起孩子，使孩子有自卑感。

    儿童减肥一般不要用药物减肥法，以防止药物的副作用给患儿造成不必要的危害。可以用自然减肥法，如耳穴压豆之类的既不痛苦以确有效果的治疗方法，儿童既乐于接受也可收到预期的效果。