儿童也有“伏案病”

2015-09-28 13:45:22

    柯大夫：

    我家的孩子是六年级学生，由于功课繁重，经常长时间埋头做作业。最近，他跟我说经常感到头晕、两手发麻、颈背酸痛。以前听人说长期伏案工作可得“伏案病”，不知儿童是否也会患上“伏案病”，如何预防?

    湖南陈x

    陈读者：

    从信中反映的情况来看，孩子也许是患上“伏案病”了。这种情况过去常发生在编辑、会计、教师、文秘人员等身上。但近年来在儿童中由于学习负担过重、作业多、活动少、伏案学习时姿势不正确，而过早患上“伏案病”的越来越多。该病有三大特点：一是多发生在长时间伏案工作学习，未能注意改变姿势与消除颈肌、眼肌疲劳者；二是具有头痛、头晕、眼花、颈部酸胀疼痛与麻木等症状；三是照颈椎x线摄片的结果正常。

    “伏案病”的预防要做到以下几点：①平时坐着听课时，要养成头颈经常后仰的习惯，以便消除头颈肌肉紧张。②连续伏案读书或做作业一段时间后，要抬头望远方至少5分钟，以松弛颈肌、消除眼肌疲劳，这样可防止头昏眼花与肩颈处酸胀不适。③应选低枕头睡觉。④对于已有严重症状者，可请理疗师做颈部与肩部的按摩或针灸治疗。