导读：都市人差不多4/5的时间是在室内度过的，而对于成天忙于生计的都市白领来说，大部分时间都需要在办公室度过。长时间面对电脑、紧闭门窗、开空调，导致空气不流通，新陈代谢减缓，内分泌失调等，长期以往，办公室女性逐渐发生了皮肤干燥、肥胖、眼疲劳、受辐射、失眠、压力、便秘、腰颈椎疼痛等各方面的健康问题。看完这篇文章，你就会懂得如何养护自己，在百忙之中通过最简单的方法呵护自己。
在办公室工作的女性，经常会遇到下面的一些问题：
1.干燥
据研究表明，一整天处在空调房中，空调会夺走你1公升的水分保湿，爱美女性美丽法则：长期处在干燥的空调房中选择一款合适的补水保湿产品是关键。
产品名称jurlique澄净清爽乳液
产品品牌jurlique
规 格：30ml
价 格：288.00
早晨使用它，一天里的美丽遥遥在望，隐隐散发光芒
产品功效:
配合再生细胞胶，格外地增强保湿效果。
清爽不油腻的保湿乳液，补充失去的水份和抵抗不良环境的伤害。
含丰富植物滋养成份，清爽高渗透力，质地轻盈，
使脸庞柔软有弹性，清爽不油腻。
含有18%天然蔬菜油，使皮肤全天候保持光滑和柔软成份：
植物萃取精华：紫罗兰，木贼，金盏花，玫瑰，搵挬，芦荟，红花油，大豆卵磷脂，小麦胚芽精华，胡萝卜精华，柑桔种子精华，熏衣草油，玫瑰油，洋甘菊，雏菊，甘根草，天然甘油，酪(鳄)梨油醇，蜂蜜，蜜腊，月见草油，苦橙叶油。
品牌故事：
jurlique为世界知名人士julia robert茱莉亚罗勃兹、nicole kidman妮可基嫚、piercebrosnan皮尔斯布诺斯南、michelle pfieffer蜜雪儿菲佛、liv tyler丽芙泰勒等等爱用品牌
【1985年创立天后级的芳疗品牌】
生产「世界上最天然纯正的护肤品」。jurlique不只是芳疗迷心目中最数一数二的顶尖品牌。
2.肥胖
久坐办公室的女性，是否会有这样的烦恼？由于忙碌的工作，缺少适量的运动，再加上爱吃一些零食，就会导致肥胖的发生，尤其是腰部、腹部的赘肉，肥胖使办公室女性的形象大打折扣，可是怎么减肥呢？让你重现窈窕淑女的身材！！！下面就介绍一种市面上口碑最好、最有效的产品，帮助办公室女性轻松减掉烦人的赘肉。
产品名称：body shaping cream 娇韵诗纤柔美体霜
产品品牌：clarins 娇韵诗
规 格：200ml
价 格：343.00元
品牌功效：
丰盈幼滑的按摩乳霜，特殊配方针对腰部、腹部、臀部和手臂等顽固部位，令线条更完美，同时令肌肤滋润幼滑。
改善不易消除赘肉的神奇功效。
纤柔美体霜 (body shaping cream) 能减少容易肥胖部位的脂肪囤积，改善肌肤的浮肿现象。高效能纤柔美体霜有助改善顽固的脂肪囤积和肥胖部位，如腰部、腹部、臀部、大腿和手臂。独有纯天然植物成份，加上丝般轻柔的质地和丰富的滋润配方，不仅能改善脂肪囤积，更能有效预防脂肪细胞的增大与增生。
beauty benefits 功效:减少不易消除的赘肉。
紧实，振奋。
柔软，润泽肌肤的粗糙部位。
如丝般轻盈细致的质地，更易于按摩，增加产品的疗效。
品牌故事：
欧洲著名护肤品牌，最初以身体护理品著称，其生产的丰胸，瘦身产品兼完美地平衡了安全及有效性，可谓是功能性化妆品的第一品牌，非常值得信赖。 娇韵诗成立于1954年，创办人clarins先生(mr.jacques courtin clarins)原本想当医生，但因为第二次世界大战爆发，他中断了医学院的课业，一直到战争结束后他才成为专门诊治脊椎病痛的医生。 由于他的病人以女性为主，娇韵诗发现除了身体病痛之外，大部分女病人都很不满意自己肌肤状况，当时专业的护肤研究非常少，而克兰诗先生本身对植物精华的美容疗效非常感兴趣，他干脆在1954年在法国巴黎成立第一家美妍身体护肤中心(clarins beauty institute)，深入研究植物精华的功效以及「健康按摩手法」。
3.眼疲劳
办公室工作的女性，每天都会面对着电脑长时间的工作，就会导致眼疲劳、干涩、酸胀感，没有了以前炯炯有神的眼睛。。。。
这是一款英国直送shirley price(sp)洋甘菊滴眼液
产品名称：shirleyprice雪莉派思洋甘菊滴眼液
产品品牌：shirleyprice雪莉派思
规 格：10ml
价 格：58.00元
产品功效：
sp洋甘菊滴眼液是一款非常温和的眼部产品，号称是shirley price产品系列中的镇牌之宝。主要致力于改善眼部疲劳，干涩，沙砾感，痒感，酸涨等症状，还你一双清澈舒适的明眸。特别适合需要长时间用眼的现代上班一族，可以明显改善用眼过度的所造成的眼部诸多问题。
品牌故事：
shirleyprice（雪莉派思）作为英国最富盛名的顶级芳疗品牌，不仅由于产品本身的绝佳纯净品质，还由于创始人shirleyprice女士在整个芳疗界的卓越地位。1978年，shirley price女士创立了“英国雪莉派思国际芳香疗法学院”，shirley price international college of aromatherapy （spica）， 致力于优质纯精油在美容、保健、医疗等方面的科学研究与教育推广工作。
4.辐射
无处不在的辐射困扰着现代都市中已然身心疲惫的人们，尤其是在办公室上班、整天面对电脑工作的人群，电脑几乎是办公室白领不可离开的工作工具，日前流行的“电脑皮肤”，指的就是因经常接触电脑而引起的皮肤问题，它影响皮肤自身的质量，加聚皮肤的老化程度。电脑皮肤在不同皮肤上有不同表现，比如油性肤质就会出现出油情况严重，出油的同时面部开始发干，起痘痘，毛孔粗大等情况；干性肤质就出现皮肤干燥、细纹以及黑斑的情况。甚至还会对人体的内分泌系统、生殖系统、神经系统造成伤害。
让肌肤亲近自然，让生活远离辐射
产品名称：芳香假日防辐射乳液
产品品牌：芳香假日
规 格：50ml
价 格：88.00元
产品功效：
芳香假日的配方产品防辐射乳液，配方中的绿花白千层、蓝胶尤加利与柠檬精油以一定的比例混合后有着非同一般的防辐射效果，结合绿花白千层所独具的皮肤修复功效，尤加利的天然杀菌效果与柠檬的亮化肤色、紧实肌肤浑然天成，更是给予我们的肌肤以细腻全面的呵护。
防辐射乳液主要功效：防辐射+提高免疫力+净化
有效隔离电脑、手机等各种电离辐射，避免肌肤出现因辐射引起的粗糙、干燥、暗哑、色斑等。
防辐射：保护肌肤免受辐射伤害
提高免疫力：提高皮肤免疫力 顽固抵抗病菌
净化：促进产生胶原蛋白 净化皮肤
精油成分功效：
绿花白千层：抗感染，抗菌，抗病毒，抗肿瘤，有效改善皮肤的各种损伤，如长疮、疔、或是皱纹肌肤；美白、去斑；预防放射疗法之皮肤损伤；
蓝胶尤加利：对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力；能强力歼灭病菌，提高自身免疫力，抗病毒的作用；
柠檬：可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，对皮肤有净化的功效；
品牌故事：
“芳香假日”是英国顶级芳疗师julie foster专为中国创立的品牌。julie foster是业界芳疗大师，2009。52011。1担任大英美容学院的校长，并同时作为ifa（国际芳香师协会）校长级讲师和fht（整体治疗协会）国家级讲师，如今担任芳香假日芳疗教育中心校长。她于90年代初开始专为英国皇室提供芳疗方案，随后建立芳疗品牌”柏斯”并研发全系列产品，而以她自己姓名命名的品牌”julie foster”更是她凝结了20多年芳疗经验的巅峰之作。 2011年julie 将品牌”julie foster”正式引入中国，并亲任首席芳疗师，旨在将英国芳疗的先进理念和高质量产品带入中国，而“芳香假日”就是”julie foster”品牌在中国的确定名称，意在体现julie本人对芳疗的诠释，即”充满芳香的时光，才是假日”。
5.失眠
城市中大部分的人都在经受着失眠的烦恼，但是忙碌的工作、快节奏的生活、工作量的加大，都将导致我们睡眠质量不佳。为了保证睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，我给大家推荐一款欧舒丹的产品草本精华舒缓枕边喷雾，它会帮助你拥有一个好的、高质量的睡眠。
产品名称：欧舒丹草本精华舒缓枕边喷雾
产品品牌:l’occitane/欧舒丹
规 格：100ml
价 格：129.50元
产品功效：
成分：100%天然精油，可帮助舒缓、平息和安抚神经，芳香香气有助于缓解压力和焦虑。
使用方法：喷洒于枕头或床单
揉合多种具松弛作用的精华油，令人悠然入睡，享受平静安稳的睡眠
植根于普罗旺斯的l'occitane欧舒丹，希望将法国南部美丽的色彩、芳香及传统带给世界各地的人。 尽管不断发展，欧舒丹始终身体力行坚守信念及创办宗旨，透过纯净而有效的天然产品，缔造百分百舒适安康的身心。 欧舒丹研创的产品，是一个个真实的传奇，用后带来真正的愉悦感受
品牌故事：
olivier baussan先生于1976年创办欧舒丹。今天， 欧舒丹已成为在全球近60个国家开设逾 550家分店的国际知名香氛护理品牌，在北美洲、欧洲、亚洲及南美洲均设有附属公司。 欧舒丹是一个根植普罗旺斯「传统」的品牌，一直强调独特法式。公司的根基由始至终，深植于产自法国南部、非洲和地中海沿岸地区的优质产品。欧舒丹的创办人 olivier baussan 是香氛商中的代表人物，兼具植物学家所必须的丰富草药知识及香氛师捕捉鲜花香气的才华。 欧舒丹的产品以天然、功效卓越的精华油制成。 为男女顾客及家居创制出面部护肤、身体护理及香氛产品，并开发出薰衣草节、马鞭草节、蜂蜜节及橄榄节系列等多种类产品，令 欧舒丹的产品更加丰富全面。 不变的传统，一季又一季，一代传一代…这些传统，往往源于大自然的启迪。每一次遇见家乡普罗旺斯或世界各地的人，我都对这些传统惊叹不已。我与他们一样热爱传统，爱惜大自然。
6.压力
朝九晚五的ol们面对着职场上的重重挑战，疲惫不堪，压力也开始逼近你脸部的每一寸皮肤。随着压力的增大，肌肤的血管开始收缩，脸部的微循环也变得不畅，肌肤将呈现苍白或灰黄的疲态。因此职场女性最重要的是要学会给皮肤减压。皮肤科医生曾从专业角度解释过脸部减压的重要性：由于经常面对电脑，会造成疲劳和慢性压力，会引起肾上腺素持续分泌，这样就会减缓表皮的血液流速，影响表皮细胞的更新，毒素就会逐渐的堆积，导致脸部气色变差。因此，女人除了应该为身心减压外，还要学会为脸部减压和排毒。
产品名称：芳香假日芦荟海藻排毒胶
产品品牌：芳香假日
规 格：200ml
价 格：139.00元
产品功效：
芳香假日芦荟海藻排毒胶，蕴含源于英国的天然精油和芦荟海藻胶，由英国著名芳疗师julie foster亲自调配，其配方能消炎、抗菌、帮助阻塞皮肤排出毒素，强化皮肤细胞组织及净化肌肤的功效。
主要成分：去离子水、芦荟、植物甘油、泡状海藻、卡波姆、苯氧乙醇、三乙醇胺、甲基异噻唑啉酮、鳄梨油、玫瑰果油、洋甘菊精油、雪松精油、薰衣草精油、天竺葵精油、甜橙精油、橘子精油。
品牌故事：
“芳香假日”芳香疗法教育中心由julie foster创立，并由她本人担任校长及首席讲师。此中心将具备ifa， itec， fht等国际权威芳疗培训资质。julie foster是业界芳疗大师，2009。52011。1担任大英美容学院的校长，并同时作为ifa（国际芳香师协会）校长级讲师和fht（整体治疗协会）国家级讲师，如今担任芳香假日芳疗教育中心校长。她于90年代初开始专为英国皇室提供芳疗方案，随后建立芳疗品牌”柏斯”并研发全系列产品，而以她自己姓名命名的品牌”julie foster”更是她凝结了20多年芳疗经验的巅峰之作。
2011年julie 将品牌”julie foster”正式引入中国，并亲任首席芳疗师，旨在将英国芳疗的先进理念和高质量产品带入中国，而“芳香假日”就是”julie foster”品牌在中国的确定名称，意在体现julie本人对芳疗的诠释，即”充满芳香的时光，才是假日”。
7.便秘
办公室女性由于长期吃快餐，饮食质量不好，精神过于抑郁或紧张，睡眠不足，都会引起便秘，女性得了便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，另外还会引起身体发胖、皮肤老化生成雀斑等。
便秘精油配方：甜马郁兰3滴、迷迭香3滴、罗马洋甘菊2滴、橄榄油30ml。
选用的精油：
罗马洋甘菊、苦橙、紫苏、橘、迷迭香，对消化不良所造成的便秘非常有疗效，如果是因为压力造成的便秘，可以使用甜马郁兰及罗马洋甘菊。
多吃削掉皮的水果、蔬菜、鱼类（不要吃红肉）、含有乳酸杆菌的牛奶具有通便效用。便秘严重者建议早餐可吃天然燕麦类、切丁状水果三种、热牛奶搭配燕麦面包、水煮蛋或蒸蛋，如此食用一星期或当天吃完早餐，就会有意想不到的排便效果。
良好生活习惯可帮助排便，规律运动对就坐办公室的人很重要。
规律按摩对便秘很有疗效，但是也需配合上述建议，每天早晚必须以顺时针依照肠道方向按摩腹部及背部，或者请朋友帮忙全身涂抹并按摩。
8.腰颈椎痛
在办公室工作的人员长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。那么，一款放松按摩油就会是你最佳的选择，最理想的伴侣！
产品名称：quinessence放松按摩油
产品品牌：quinessence
规 格：100ml
价 格：105.00元
产品功效：
这款按摩油蕴含依兰依兰、罗马洋甘菊和橙花三种精油。这三种精油有机结合调配出的按摩油能深度放松您的情绪和身体。
品牌故事：
英国quinessence成立于1984年，是atc协会001号成员，被世界芳香以及医学领域所广泛应用。atc（aromatherapy trade council）芳香贸易协会，它是欧洲最具权威性的，被全球所承认和肯定的行业协会。而且quinessence的董事长geoff lyth因其在芳香领域内不知疲倦地致力于提升产品安全和质量问题，在行业内倍受尊敬，被推选担任atc协会的董事长一职。
英国的quinessence是老牌精油强国英国的著名品牌之一，欧洲作为芳香疗法的发源地和繁荣之所，精油及其相关产品常常多的让人眼花缭乱。而quinessence就是其中一家品质出众的精油生产商。并且在国内精油玩家中享有很好的声誉，目前台湾当红的美容教主牛尔（长期参与台湾知名的女性综艺节目《女人我最大》《天然爱美书1和2》的作者，护肤保养品diy大师）在他翻译的《芳疗圣经》中也给予quinessenc五颗星的最高评价。
希望这篇文章可以帮助你重新塑造完美肌肤、拥有女性魅力。
重新拥有一份健康，重新获得呵护自我的机会！！！
相关阅读：
青春期少女性保健
关于阴蒂的12个惊人事实 阴蒂的小秘密
英国卫裤有什么特别之处，英国卫裤的功能介绍
自助餐，吃出健康才够本
关于快乐，你必须知道的六个秘密
