女人都渴望年轻美貌，身材窈窕。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 >>>>点击阅读：延缓衰老美丽12招(图)！
有助减肥的食物：
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
小编推荐减肥妙招：
为了给大家参考，如果不介意大家可以照我的方法自己试试，这是我基本每天的饮食和运动量：
饮食和运动量：
1、早餐：一碗粥（随便什么都好，绿豆粥、红豆粥……）、一碗自创的炒米饭（先倒油，再放入鸡蛋，然后是米饭，最后放入自己喜欢的蔬菜，什么都无所谓，但一定必须是熟的）。然后几片饼干（推荐无糖的奇客全麦饼干），和一小块蛋糕。>>>>详细阅读：梨型mm必看下身减肥15斤！>>>>>>更多保健相关
相关阅读：
青春期少女性保健
关于阴蒂的12个惊人事实 阴蒂的小秘密
英国卫裤有什么特别之处，英国卫裤的功能介绍
自助餐，吃出健康才够本
关于快乐，你必须知道的六个秘密
