老人冬季御寒吃什么食物好
寒冷冬季,气温下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑...
冬天,很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点 ,而且洗澡时间也会有意识地延长,觉得不仅能净身,还有御寒、疏经通络的作用。其实,这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间,对于有心脑血管疾患的人...
冬季天气寒冷,气候干燥,容易引起手足皲裂。尤其是老年人随着身体的衰老,器官老化,皮下汗腺分泌减少,肌肤粗糙,皮肤角质增厚,失去弹性和伸延性,极易发生手足皲裂。具体症状为手足出现长短不一、深浅不等的皲裂,甚至皲裂处有...
老人足肿怎么办?如何治疗老人足肿?下面专家介绍治疗老人足肿的食疗方,快来看看吧!
牛肉饭
《本草拾遗》称牛肉饭“消水肿……令人强筋骨”。
做法--姜汁牛肉饭:鲜牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很...
老年人需要多吃猪血,吃猪血有利于清肠通便。为了健康,建议老人不妨常吃一些猪血。
吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落,咀嚼困难,胃肠功能减弱,对肉类食物的消化能力差。这时,为了健康,老人不妨常吃猪血...
秋高气爽,老年人的出游热情日渐高涨,一些价格相对低廉的老年团队线路在悄然升温。恰逢中国传统的重阳节,这也正是老年人的节日,不少旅行社表示,本周五将会出现“银发一族”的出游高峰。业内专家提醒,老年人出行要做好各...
经常能看到不少老年人,要靠拐杖行走,或者行走时背都弯的直不起来,特别是在农村,这种现象很普遍。为了帮助更多的老年人人老背不驼,一位72岁的朋友特意总结如下几点供老年朋友参考。
第一、多食含钙量高的菜肴,适当补...
每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。
一、莓
根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次...
生存环境决定着一个人的健康状况。长期生活在不良环境中的人疾病自然就多。尤其对于老年人而言,健康的身体取决于多种良好的环境。
老年人的外出时间较少,多数时间在居住环境中度过,所以给老人选择良好的居住环...
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。
揉腹可通和上...
健康是生命存在的最佳状态,然而,要想拥有健康,绝不是一件轻而易举的事。因为健康是一项涉及多学科的、复杂而庞大的系统工程,它受多种因素的制约。其中涉及宏观方面的诸多因素,我们不妨把它称为“大金字塔”;涉及微观...
许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平在接受记者采访时说,引起头发变白的原因有很多,但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良,是非常重要的因素。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒...
近日,北京协和医院急诊科医生于莺在其微博中称,在急诊中接待了一位吃药误把铝箔也一并吞下的老年患者,最后全麻下硬式食道镜取异物。清华大学第一附属医院药剂科主管药师万里燕提醒,不少老年人因为一些慢性疾病需要长...
如今老人不愁吃不愁穿,就怕得不到别人的尊重,长期与外界隔离势必会造成 “高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征,是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里,与外界很少接触,也很少到户外活动,从而引起一系列生理上和心...
春天的天气变化最为反复无常,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,老人应注意保健养生。那么老人春季如何保健养生呢?
坚持锻炼
春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳最重要一...
老年人除了身体各个器官的变化。心理也会随之衰老,比如:思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱等等。
人老了不仅身体上会有变化,心理上也有许多变...
1.做个体检 排除不适合的运动。退休之初,进行一次全面体检,了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据,了解心脏承受能力,以帮助自己选择合适的运动项目。
告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚,自己是否有...
有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常厉害,容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可是像有骨质疏...
糖尿病早期症状是什么状况?专家解答:糖尿病早期症状:
1.眼睛疲劳、视力下降
眼睛容易疲劳,视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳,看不清东西,站起来时眼前发黑,眼皮下垂,视界变窄,看东西模糊不清,眼睛突然从远视变...
老年人冬季出去晨练,应注意:
不宜“早”。
早晨气温低、雾气重、温度大,易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等,还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼,这时的空气才真正清新。
不宜“空”。
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