乳房保养法

    △洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛,并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。

    △出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房,目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼,增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦,直至颈部。

    △女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头。

    △睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

    △每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。

    △适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。否则人虽苗条了,但乳房却逐渐萎缩。

    △游泳对乳房的健美大有益处,因为水中运动和水对乳房的按摩,都会使胸肌均匀发达,使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。

相关阅读:

养生先养背:老人背部保健有什么好方法
别上当!揭秘老年保健品行业潜规则
心理创伤损害老人记忆力
如何防治便秘?盘点8大最排毒的食物
艾草的功效与作用 艾叶泡脚的好处有哪些

最新评论
请先登录注册后才能发布评论。