在《瘦身男女》里，为了帮郑秀文恢复10年前的曼妙身材，刘德华帮她找来了热心人，他们让郑秀文吃泻药、吞蛔虫、推拿、不吃饭……最后，刘德华把郑秀文送进了费用昂贵的减肥医院，郑秀文用各种瘦身仪器成功减肥……
在...
骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场...
虽然在室内骑脚踏车的练习是一种简便易学、而且又没有冲击性的运动，但这并不代表参与这项运动的人士就一定不会因此而受到运动伤害。 自行车专家和生物力学学者提出下列建议，以便让你在室内进行骑脚踏车练习时避...
喜欢经常去健身房逛逛的人一定会发现，如今在一些规模稍微大一点的健身场所都有一块空间专门留给动感单车，这个进京时间还不太长的器械，火速占据了健身房黄金位置，成群地集结在一起，每天陪着单车上的人高声呐喊，让他们在...
在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车（spinning）单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数绝对可...
厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们把目光重新投回熟悉的单车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻炼内脏器官的耐...
红红火火的健身馆里，越来越多的人挥洒汗水，渴求实现健身的心愿。走出健身馆，有没有一种异曲同工的运动能与日常生活靠的更近呢？
林小姐是一位公司白领，有自己的车，有收入不错的工作，可她总是觉得：“整天在空调房间里，...
告别春节，重新回到忙碌的生活，却发现脂肪堆积、疲乏无力这些“节后综合征”又缠上了你。
厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们...
如果天气好，在室外骑自行车无疑是一种放松运动。然而也有许多明星为了节省时间与避开人群独爱室内的动感单车。很多人都觉得在室内踩固定单车是一桩很单调无趣的事情，这只是你没去健身房上动感单车课的缘故，如果上过...
风靡全球的ｓｐｉｎｎｉｎｇ运动，中国人为它起了一个非常形象的名字——动感单车，这是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，就能够令所有的人倾情投入、挥汗如雨的运动。
想要动感...
你可能听说过舍宾、瑜伽、健美操，但是你有没有听说过ｓｐｉｎ ｎｉｎｇ，它的中文名字叫做“动感单车”。伴着国际最新流行的激昂强劲的音乐，在教练带有煽动性的口号下做着疯狂的、新奇的、刺激的动作，一张张汗流满面的青春的面孔，正在...
作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意三个不适合。
三类人不适合
首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、...
不可忽视的麻木感觉
对于骑车族来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身，还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是许多男性却抱怨：在骑了几公里自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。
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在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦！ 三种运动姿势...
有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏...
除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时...
有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地...
如遵循这些简单法则，你就不会碰上前轮打滑的状况 。 看到终点线前的最后一个弯道了，如果现在跌倒，你就输定了。你抓住刹车，将速度几乎停 止，然后放开刹车，小心地将车斜入弯道。当你感觉到前轮滑开时，脊椎传来一片 凉意，车...
时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具，对 于一些人来说，b仔或bm仔这个词一点都不陌生。
我们讲的b仔的正确名字是bmx全名是， bicycle motocross（自行车越野）。它是在70年代中后在美国兴...
没有汽车的挤兑，没有行人的阻碍，没有交通事故……天气永远那么好，还有音乐。无论是为参加竞技性的运动而锻炼体力，还是为了保 持身材和减肥，或者是带着减压的目的，到健身房去骑车，都具有一番别样的滋味。
时速单骑主...
