一提到增强性功能，人们往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。洗澡时适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果。
提醒
冷热水交替浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，用冷水冲洗阴部3分钟左右，等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3～5次，每天坚持做，可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果不用澡盆，使用冷热水交替淋浴，效果是一样的。
淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。因为阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳，勃起时间越长，疲劳感越严重。而温水刺激则可以使血液循环加快，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。
此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温，水温不要超过这个温度，才有利于它的生精功能。
中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前，将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克，放入水中煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10～15分钟，可以延长射精时间，提高性反应敏感度。
排便=排毒？没有想象
清晨第一杯水怎么喝才
四种食物千万别和芒果
怎样运动不伤肾又不折
揭指甲上的肾虚信号：
吐舌头别光卖萌 舌
手上的健康密码 观手
手掌上的细菌是马桶圈
小儿脑瘫的治疗费用
预防玻璃体混浊的细节
面部牛皮癣的典型表现
白塞氏病4大治疗偏方
脑性瘫痪的穴位埋线治
女人一夜情的六个根源
单眼黄斑变性的治疗方法
银屑病的治疗误区有哪
你意想不到的敏感地带
夫妻二次进攻要隔多久
治疗性病应遵循的八大
如何自我判断阳痿程度
[粤ICP备13009187号-4] [编号经营性-20100005]
相关阅读：
养生先养背：老人背部保健有什么好方法
别上当！揭秘老年保健品行业潜规则
心理创伤损害老人记忆力
如何防治便秘？盘点8大最排毒的食物
艾草的功效与作用 艾叶泡脚的好处有哪些
