导读：乳腺增生，是女性乳房的常见病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。爱美的女性们在胸部的美丽上都花尽心思，那么乳房的健康你们有没有注意呢？今天就来看一下乳腺增生的一些情况吧！
乳腺增生的原因：
医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调.黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。
乳腺增生的发病率占育龄妇女的40%左右，占全部乳腺疾病的75%,是最常见的乳腺疾病。乳腺增生是乳腺组织的良性增生病，是由于女性体内分泌不平衡，刺激乳腺腺体所致。乳腺增生患者平时除了注意调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查外，乳腺增生饮食也是乳腺增生患者应当引起注意的重要方面。
乳腺增生的症状：
1、乳房周期性疼痛：开始为胸部四周的游漫性胀痛,触痛为乳房外上侧及中上部为明显,每个月经期前就会疼痛加剧,经期后乳房的疼痛减退或消失。
2、严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部,肩背部,上肢等处放射。增生时的乳房内会有触及增厚的乳腺腺体。
3、有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈,大多数患者则需治疗,千万别忍着。
防治乳腺增生的膳食：
1、 海带肉皮汤
做法：将海带65克，瘦猪肉65克，一起放到锅里面煮。熟后适当地加调味料。每天服用。
功效：对胸部的腺体起到软坚化淤的作用。
2、 蒜苗肉包子
做法：蒜苗100克，瘦肉25克，蒜苗与肉比例为4：1。混合洗净混合剁碎，做成包子，早餐食用。
功效：可以抑制恶性肿瘤。
其余的还可以吃：
1、 花生(但消化不良不能吃花生)、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣(每日6个)一年四季坚持。
2、 每日吃豆及豆制品，每日一个苹果(有条件的炸汁)。
3、 双乳腺小叶增生的食疗还需注意，核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
4、 白萝卜常吃(白萝卜不能与红萝卜一起吃)。
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