营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸(丰胸食品)食品，不仅富含蛋白质(蛋白质食品)、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
而且，它还具有预防中年(中年食品)妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容(美容食品)佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白(胶原蛋白食品)，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
good叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
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