最好的方式是光脚在小鹅卵石铺成的水泥小路上来回走几次.有效刺激足部穴位例如足底穴等.
用手按的话集中在足弓部位附近按比较好,因为此处穴位比较集中,而且可以缓解足弓疲劳,还有就是按脚指缝和脚后跟部分
相关阅读:
这几个部位保健需要多加注意
腰疼怎么办 三招教你缓解腰痛
捏手指1分钟居然有3大奇效
治疗偏头痛有秘方
食疗去除头屑小偏方