(1)锻炼裸足行走，试着在不同的地面上走，以刺激足底穴位。用足尖和脚掌交替行走，晚间练习要多试着踮起脚尖。
(2)滚踩一只刺面的橡胶球，让它轻轻在脚下滚动，然后换另一只脚。这种按摩可以赶走一天中累积下来的疲倦。
(3)每天泡脚。用全脂奶稀释3滴茶树油和薰衣草、洋甘菊精油，把溶液倒入温水中，在水里泡脚5分钟。
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