头者，精明之府”，“头为诸阳之会”。头颅是人体的重要结构，脑居颅内，为元神之府，头对人体的重要性主要体现在脑的功能上，脑掌管着人的听觉、视觉、嗅觉以及思维、记忆、语言等重要功能，是人体的总司令部。所以脑的功能活动正常是人体健康的重要条件。
现今社会，人们生活节奏加快，竞争日益激烈，工作压力增大，生活中每每有不如意之事发生，对人这个脆弱的生灵来说，真是一种残酷的折磨，使人身心疲惫，心力憔悴，工作一日，晚上还头昏脑涨，不能入睡......脑的正常生理功能已严重受到影响，如不注意调节，久而久之，会出现各种症状，如头痛、失眠、多梦、烦躁、焦虑、抑郁、性情改变、身体抵抗力下降、每感外邪易变生他病，严重影响正常生活，不能正常工作，破坏家庭幸福，失去和谐的人际关系......等等！
鉴于此，我向大家推荐一套头部按摩保健方法，这套方法是建立在中医基础理论之上的，具体来说是中医的经络腧穴理论，经络具有沟通上下、内外、表里，联络脏腑肢节的功能，是脏腑气血运行的通道，是维持人体正常生理功能的基础，而腧穴则是经络气血在体表的反映，也是临床治疗疾病的部位.这套头部保健按摩方法就是通过按摩手法作用于头部腧穴以疏经通络而起到健脑、醒神、开窍等作用.现介绍如下:
一、梳头,不是平时讲的梳理头发的意思,而是用梳子刮抹头部皮肤,对梳子的要求是：木质的，齿大而较圆钝的，梳齿间距离较宽的，这就不会起静电，也不回伤着头皮、头发。通过梳齿作用于又不的经脉循行路线。梳的方法是：从前发际向后发际均匀缓慢的推移，以促进头部的气血运行，气血运行流畅则生理功能正常，则大脑清醒、思维敏捷。毛泽东就很爱梳头，当然不只是为了保持发型，而是一种自我保健按摩，这是一种非常适合脑力劳动者的简单易行的保健方法，随时随地都可以进行，晚上睡觉前“梳头”会使你有一个很好的睡眠呢！
二、头面部的穴位按摩，常用的穴位有：太阳、印堂、神庭、百会、四神聪等，有节律的轻轻按揉即可，还可以用双手同时推抹双侧眉毛所在部位，从眉头向眉梢分推，同样的手法还可作用于前额，眼眶下缘，两侧颞部，手法简单易行，可在办公桌前，也可躺在床上做，效果很好，除了上述的一些穴位外，还有头部的敏感点－－－即压之有酸痛、或涨的一些敏感部位，对其施以上述手法效果会更佳！
三、颈部运动，其道理也是输通颈部经络，调节大脑的气血供应！
１．百会穴 bǎi huì（du20）
〖取穴方法〗人体百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
〖解剖〗在帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉及左右枕动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。
２．头维穴 tóu wéi（st8）
〖取穴方法〗 人体头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
〖解剖〗 在颞肌上缘帽状腱膜中；有颞浅动、静脉的额支；布有耳额神经的分支及面神经额颖支。
２．印堂穴
〖标准定位〗位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
〖取法〗仰靠或仰卧位取穴。
〖解剖〗穴下有皮肤、皮下组织和降眉间肌。皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。
３．攒竹穴 cuán zhú（bl2）
〖取穴方法〗 该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
〖解剖〗 有额肌及皱眉肌；当额动、静脉处；布有额神经内侧支。
４．阳白穴 yáng bái（gb14）
〖取穴方法〗该穴位于前额部，当瞳孔直上，眉上１寸。
〖解剖〗在额肌中；有额动、静脉外侧支；布有额神经外侧支。
５．四神聪
标准定位】在头顶部，当百会前后左右各1寸处，共4个穴位。
【取法】取穴时患者下坐位或仰卧位，先取头部前后正中线与耳尖连线的中点（百会穴），在其前后左右各1寸处取穴。
【穴位解剖】 穴下有皮肤、皮下组织和帽状腱膜。皮肤由额神经、耳廓神经、耳小神经和枕大神经交织分布。该处血管有枕动、静脉，颞浅动、静脉的额支和顶支，眶上动、静脉的吻合网分布。
【功用】镇静安神，清头明目，醒脑开窍。
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