前几年因感冒引起慢性咽炎，经常咽部疼痛干涩，后来我自学了拔罐保健，同时配合细嚼慢咽，吃七成饱，忌辛辣食物，咽炎的症状缓解了不少。
我从药店购3号罐子3个，2号罐子两个。取一团脱脂棉揉成栗子大小，用镊子夹住，用打火机点燃探入罐中一闪，随即将罐扣在穴位上。背部取肺俞、肾俞、胃俞；腹部取天枢、大横、中脘、关元；下肢取足三里和三阴交。
其中，背腹部用3号罐，下肢用2号罐，每次留罐10到15分钟，隔天拔一次。
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