通常有以下三种取穴方法。
1.自然标志取穴法
利用自己身上的自然标志取穴，如两眉之间取印堂、两乳头之间取膻中等。
2.同身寸取穴法
这是常用的取穴方法。所谓同身寸就是以自己的手测量本人身上的穴位。如拇指指间关节的宽度为1寸。又如中指屈曲时，中指中节两横纹末梢之间为1寸。另外，四指并拢时以中指近节指间关节平面的宽度约为3寸等。
3.骨度取穴法
规定自己身体某两点间的距离为若干寸的取穴方法为骨度取穴法。如前发际与后发际之间规定为12寸、脐的中心与耻骨联合上缘为5寸等。
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