你点进来是想看到一些蜂蜜水、解酒汤之类的秘方对吗？
然而医生说，缓解宿醉的秘方，那就是不要喝酒，至少要适度饮酒。
实在有太多在节假日狂欢作乐的人无法克制自己过度饮酒，这种现象所带来的后果甚至有了一个医学名词：“假日心脏综合症”，即指在过量饮酒后导致的心跳过速或心率失常现象。
疾控中心的研究表明，酒精每51分钟会引发一场致命车祸。
不过，假设你已经找好了代驾，而且难得喝个大的，听听下面医生的建议也没什么害处。
宿醉，如果你属于小部分没有经历过的人的话，是指一种在你整夜饮酒后身体的糟糕感受。症状包括疲乏，口渴，头疼或肌肉酸痛，睡眠质量糟糕，对声光敏感，晕眩，红眼，颤抖，沮丧和无法集中注意力。
科学而言，很难说有什么能治疗宿醉的方法。因为我们对宿醉的认识还是模糊的。
“问题是，我们还不知道为什么饮酒会引发宿醉，所以除了少喝和不喝，很难知道什么能治疗宿醉。”Sharon Horesh Bergquist医生表示。她是美国埃默里医疗集团的一名医生，同时也是一名药学助理教授。
她说，科学家所知的是，如果过量摄入酒精，会对人体系统产生很大影响。它使你频繁如厕，从而导致脱水。这就是为什么你会感到口渴，头晕和轻微的头疼。它也可能引发你免疫系统的炎症。从而影响了你集中注意力的能力，它伤害你的记忆力，使你昏昏欲睡。
过量饮酒会导致你的血糖降低。如果下降的太低会引发颤抖和虚弱，甚至痉挛。
酒精会让你的血管扩张，从而导致头疼。它会刺激你的胃部，引起恶心反胃。
Bergquist说，每个人代谢酒精的方式都有些许不同。有的人只喝了几杯就会宿醉，而有的人要喝的更多。
她坦言道，你无法阻止宿醉，但你有办法改善自己的症状。
当饮酒时喝水可以缓解脱水症状。但她也表示，“喝水并不能改善由宿醉引起的注意力和空间感的丧失。”
吃一些东西能保护你的胃部。有些人会告诉你油腻的食物能更好的帮助你消化酒精，其实这是错误的。事实上油腻的东西更加会刺激你的胃。Bergquist建议应该摄入一些健康的蛋白质和碳水化合物。
撇开完全避开酒精，缓解宿醉唯一的方法其实非常简单。“好好休息是一种非常好的手段。”Bergquist说到。所以尽力睡一觉，你会感觉好些的。
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