锻炼对糖尿病治疗具有重要作用，但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性。因此应选对运动。由于病情所限，糖尿病患者的运动以低阻力，高重复性，低负重的为主。如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车，切忌选择举重，伏地挺身，尤其是有视网膜出血者。
糖友锻炼还应持之以恒，最好每天都动动。建议1次运动不少于30分钟，如果是从没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加；每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170以内，这样才能保证安全、有效。
如果实在不能保证每天运动，也可以将每周5次减为3—4次，但为了达到最理想的健身效果，最好达到每周中等强度锻炼2.5小时。此外，糖友在锻炼的前、中、后也要注意血糖变化。
相关阅读：
卫健委发文！家庭医生签约十一项出炉
吃哪些中药可以养生 中药养生的注意事项有哪些
中药沉香形态特征是怎么样的 它的鉴别你知道吗
按摩养生：常搓6处能够帮助你延年益寿
白茯苓的作用与功效 几大功效你都知道吗
