世界是非常奇妙的，五彩斑斓的，虽然这样的世界总是让我们身体出现不适甚至生病，但是也不要怕，有效事物能够巧妙的治好我们身体中的某一些疾病。就比如，热毛巾，我们不要小看它，它居然能够医治好十种疾病的哦，不信的话，来看看。
中医认为“温则通，通则不痛”，我们热敷毛巾能够祈祷温通的作用。但是，我们在选择毛巾的时候，最好要是干净的，还要在40℃至45℃的热水中泡一会，然后拧干之后敷在有病痛的地方，每隔五分钟就换一次毛巾，敷的时间也最后是十五分钟到二十分钟之间，一天敷三四次。
毛巾热敷的常见保健方法
1.缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
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3.改善头晕
我们把热毛巾放在后脑勺的位子，每次一两分钟的样子，这样就能够刺激到后脑勺的学位，这个方法能够很好的感受病人头晕的症状，同时还能够提高我们的思维能力和反应力。
4.治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
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7.跌打损伤
运动受伤的当时是不能离开进行热敷的，我们可以在二三天之后，如果仅没有出血也没有肿胀的感觉，就能够用热毛巾进行热敷了。
8.去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
9.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
10.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
秋冬多用热毛巾敷脸
秋冬季节里，干燥的天气使得皮肤的水分悄无声息地消失，此时不妨试试用热毛巾敷脸。每天临睡前，先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37—39℃的热水中一两分钟，再敷在脸上或脖子上。这样做可以让脸部毛孔张开，血管扩张，敷完后别忘了涂上保湿乳液，保持皮肤的滋润。
辨别毛巾好坏的方法
洗脸洗澡，毛巾少不了，如果毛巾选用不当会给人身体健康埋下隐患。在购买毛巾的过程中，价格究竟是不是辨别毛巾质量的唯一标准呢?
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专家提醒，消费者购买毛巾时要先看毛巾的标签标注的内容是否齐全，包括生产单位、地址、名称、规格、成分、洗 涤方法、产品标准编号等内容。要尽量选择标注为100%棉，甲醛含量≤75mg/kg一等品的毛巾，不要使用那些做工粗糙、无商标、无确切产地的产品。
家庭日常使用的毛巾，可以做吸水试验来辨别其质量的好坏。滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，说明毛巾的吸水性好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感，水洗不会掉色。而劣质毛巾吸水性差，使用时松懈、无弹性、手感滑腻，就像肥皂擦上去洗不干净一样，水洗时掉色较严重，对皮肤和眼睛的刺激较大，不能使用。
大家都知道可以用烧的方法辨别真丝产品，其实也可以采用“烧”的办法来辨别毛巾是否为纯棉产品，从新买的毛巾中抽出几根线条，用火烧，如果残留物呈硬球状，说明不是纯棉毛巾。
毛巾的价格不是随意定的，毛巾和其他的商品一样，一分钱，一分货。当然，劳动人民的每一分钱都是要花在刀口上的，为了买的更放心，更称心，掌握一些区分毛巾好坏的小诀窍，还是有必要的。
从重量上判断用优质的棉花制成的毛巾是有一定重量的，大概在450克/平方米，而一般的毛巾只有200克/平方米。同样大小的毛巾，你只要拿起来掂量一下轻重，就能判断好坏了。
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从毛巾表面上的圈绒判断毛巾表面上有无数排列整齐的圈绒，一般来说，圈绒长一些好，但圈绒太长太稀的毛巾质量也未必好，所以还需仔细观察。
方法一：观察圈绒的形状，如果呈细线状，就是好的毛巾，如果毛圈上带有绒毛就不算好。
方法二：拿起毛巾，逆着圈绒的自然方向轻轻搓一下，然后于光线明亮处仔细观察打开的圈线，如果圈绒起毛了，就证明是好的毛巾，反之就不好。
从手感上判断经过良好处理的毛巾手感好，有沙沙的感觉，并蓬松而富有弹性。 只经过柔软剂处理的毛巾虽然手感较软，但却有松懈无弹性的感觉。
毛巾使用小贴士
毛巾购买有常识，使用也有学问
1.新毛巾不要直接使用，应该将新毛巾用水洗净后再使用。这是因为毛巾在商场陈列时，可能被很多消费者接触过，直接使用是不卫生的；
2.使用过的毛巾应经过清洗、晾晒、干燥后再使用，才符合卫生健康的要求，如果未经洗净干燥而一再重复使用，甚或多人共享，那么细菌传播机会就会大增，并有可能导致交叉感染。我们国家的卫生组织还专门有过发文，提倡消费者个人使用毛巾的数量为男三条女四条;
3.毛巾放置处应保持通风干燥，以预防起斑点或滋生各类细菌，增加毛巾使用寿命;
4.家用毛巾勿使用漂白水漂白，以免伤害肌肤;
5.毛巾应及时更换。任何产品都有使用期限，毛巾为纤维织物，属有机物，其使用期限一般为3个月。所以应根据使用时间及时更换毛巾。如果毛巾产生霉点或变干变硬，要立即调换。
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6.每个人都必须有自己专用的毛巾，并根据需要配置不同用途的毛巾产品。面巾、浴巾、吸水包头巾、运动毛巾等都应该分开使用;
7.毛巾用完后要及时清洗干净，每星期消毒一次，最好及时烘干或晒干;
8.毛巾变油腻后，可用盐水洗。
毛巾消毒小贴士
毛巾上常常沾染有人体分泌物，这其中就有许多的致病性微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球茵及霉菌等，因此，提倡每星期消毒。消毒方法有以下几种：
蒸煮消毒法
把毛巾先用开水煮沸10分钟左右，然后再用肥皂水清洗，晾干后就可以使用了;
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微波消毒法
将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的;
高压蒸气消毒法
将毛巾放入高压锅中，加热保持30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物;
化学消毒剂消毒法
消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂，将毛巾浸泡在溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。
毛巾操:局部痩身简单搞定
用一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中常见的肩周病、脊椎病。
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现在，只要拿起你家里的小毛巾，就能享受健康美丽的快乐生活。 想要拥有苗条的好身段，除了正确节食及适量运动之外，对付局部肥胖，如小腹太大、手臂太粗、腰部不够细等三大窈窕曲线的顽固“劲敌”，则要靠适当的肌力训练。
简易的居家毛巾操是不错的选择，它不仅节省空间(只需要双手打开的距离)，还能让你在做运动时更省力，这样你的局部瘦身计划就更容易成功了。选择毛巾操来瘦身的女性们，只要坚持一段时间，就会有明显的效果，窈窕曲线指日可待。
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功效：强化三角肌群、阔痛肌群，适用于驼背、颈肩酸痛或肌肉无力者，可帮助减少手臂赘肉。
动作：
1、双脚打开与肩同宽站立于地板上，膝盖微弯，脚尖略微朝外站立。
2、双手抓住毛巾两端，手臂伸直向上高举。
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3、双手抓住毛巾向肩部下拉，毛巾贴靠于头部后方。
注意：初级者可做15次，中级者20-25次，每做完一个回合需休息一分钟。 毛巾不可远离头部后方往下拉，以免造成肩膀压力过大，导致运动伤害。
功效：强化三头肌群，消除手臂赘肉。
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动作：
1、双脚打开与肩同宽站立于地板上，膝盖微弯，脚尖略微朝外站立。
2、双手握住毛巾两端，并将毛巾置放于背部后方。
3、双手握住毛巾并以逆向用力，毛巾上下拉紧，训练手臂三角肌群。
注意：初级者做15次，中级者可做20-25次。
功效：利用毛巾的辅助强化上腹肌，塑造小腹线条。
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动作：
1、手握毛巾两端，从后腰部将身体环住，双手打开。
2、利用毛巾的张力，双手用力将两头向小腹勒紧;
3、维持5秒钟左右打开，还原。
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注意：初级者做15次，每做一个回合休息一分钟。
注意事项：
1、刚接触毛巾操时，可选用较长的毛巾来完成整套动作，也可将普通毛巾对角相折、斜拉做操。
2、使用的毛巾越长，完成各个动作也就越简单。待对毛巾操的各个动作熟练后，便可将毛巾逐渐收短，慢慢提高难度系数。
3、毛巾操的场所不限，只要有一块毛巾，浴室、卧房、办公室等等均可完成，如在办公室，也可分两个时间段完成，每次每组完成5次即可。
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