健康长寿使每个人都希望的一件事，但是真正能够达到这个词的却很少，究竟是因为什么原因呢，这一点值得深思，走路姿势可能很多人都没有注意到，其实这一点也是可以看出自身的健康状况的，长寿秘诀其实很简单，就是在于生活中的一点一滴，掌握好健康的生活方式，那么如何通过姿势辨别是否长寿呢？
现今社会科技越来越发达，不仅分析解密了人体的生命密码DNA，很多过去的疑难杂症，很多科学家都攻克了，那么寿命可以预测吗?下
面我们可以了解下平时走路的姿势，从姿势了解人体健康的程度，从而判断寿命的长度。
在路上仔细观察就不难发现，有的人走路姿势不太美观，左右摇摆像只企鹅，或者双脚朝外像卓别林，不仅看起来不美观。其实这些走路姿势，或许可以反映出你的身体状况。
还记得几年前那风靡一时的电影《公主日记》吗?主人公为了成为一个合格的公主，接受的第一项训练，就是头顶厚厚书本练习走路。
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蹒跚学步、娃娃学步……人们生下来学会的第一个运动就是走路。
在路上仔细观察就不难发现，有的人走路姿势不太美观，左右摇摆像只企鹅，或者双脚朝外像卓别林;
不仅看起来不美观，甚至会给身体各部位，如脊椎、腰椎等带来巨大伤害。
比如低头，或头抬得过高，可能导致身体失去平衡而拉伤;重心过高或过低，可能会导致腰部和下肢关节的受损。
走路交叉查查“脑”
有的小孩子走路交叉呈剪刀步态，还有的老人也是，不仅姿势怪异还特别费鞋。
“走路剪刀步，有可能是脑瘫或中风的征兆”张青松介绍，脑瘫的幼童，有个特征是肌张力增强，特别是内收肌群最为明显，下肢又比上肢严重，常形成两腿交叉畸形。
而有中风征兆的中老年人，一侧上下肢也会有运动障碍，多数初期表现为肌张力明显下降，所以也会呈剪刀步。
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外“八字”小心臀肌发威
老人们的经验，为了让小孩子以后没有“外八”，就会在他们满月时，用绳子包住襁褓，固定双腿。
张青松说，这个方法对下肢力线有问题的婴儿可能有效，但没有一个科学量化的方法不易掌握。
企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱，可是把这样的外八字脚放在青少年或成年人身上，就不是那么可爱了。
今年21岁的徐明虽从小成绩比较好，但还是比较内向，因为他走路的时候“外八字”，不仅有同学笑话，甚至走在路上，偶尔也会被人侧目。
后来他在网上查资料时，发现自己可能不是习惯的问题，后来到医院一看，原来臀肌挛缩。
寿命可以预测吗 从姿势判断寿命长度! 由此可见，正确的走姿能够起到健康保健的作用。
寿命自然能够更加长久，而不正确的走姿，不单单不美观，还会引起各种疾病，自然也影响寿命了。
长寿,古代帝王有追求过,现代人也有人盼望着,然而长寿的影响因素很多,先天因素和后天因素相互作用影响寿命长短,那么如何判断自己能否长寿，专家说，从五个位置可以看出。
耳朵
耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。
耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
眉毛
眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。
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《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。
眼睛
中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。
《太乙照神经》中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
鼻子
相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。
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《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。
牙齿
牙齿的健康与否，直接观察出肾气强弱和骨气的充沛与否。
《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。
此外保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使人们达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。
人人都想长寿，用最简单的方法就能得到，我们生活中的注意一些细节就能很好的保持长寿，只要坚持就能做到
1、远离致癌物
致癌物质很危险，它会导致癌症，但是我们可以远离他们。
戒烟—什么样的烟，再贵的烟对你的健康都是无益的!所以找个替换的习惯把烟戒掉吧!
防嗮—现在我们所处的环境紫外线很强，所以做好防护可以防止皮肤癌!
还有很多，其实大家都知道!只是没用心生活而已!
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2、注意你喝的东西
要喝大量的水。水是生命之源!他能清楚身体毒素，维持我们免疫系统的正常工作!如果你感到口渴、头痛、疲劳等症状，你的身体可能已经缺水了!极端的缺水会引起肌肉痉挛甚至死亡，不要到了口渴再喝水!每天都要保证喝大量的水!
不要和碳水化合物。现在很多人习惯喝可乐，果汁等饮料!但这些物质会导致我们的胰岛素上升，特别是女性，患乳腺癌的几率就会上升!所以还是少点喝吧!
不要过量进食。太多的东西可以造成伤害，无论是食品，饮料，药物。
3、保持大便通顺
可以防止肠癌!每天养成定时上厕所的习惯!多吃青菜，粗粮!保证大便的通顺!
4、 多吃一些抗氧化的东西
茶，尝试每天喝5杯绿茶，绿茶对健康有很多好处，减少心脏病发作和癌症的机会，增加能量和代谢率(对减肥有好处)，抗氧化剂含量高(延缓衰老)
一块黑巧克力一天能有益于心脏，心脏和动脉可可固体产生有益的影响。黑巧克力有更多的抗氧化剂比其他种类的巧克力。巧克力也能使你快乐(你不知道的情况下)，因为它释放内啡肽。
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红葡萄酒，每天喝一杯。红葡萄酒中含有的物质称为多酚，保持动脉壁的弹性，还可以作为抗氧化剂 - 从而有助于维持健康的心脏和减缓老化。有趣的是，在世界最古老的女人，雅娜卡尔芒，喝一杯葡萄酒，每天，她就一直活到122岁
减轻压力。寻找方法来减少你的压力和保持平静，更加平和的心态可以提高你的寿命。
深呼吸，在你最紧张的时刻，或学习打坐。 尽量不要怕。学会腹式呼吸!
乐观的心态能让你活到更久!
要有生活的目标
不管是退休后还是现在，我们都要有生活的目标，比如我现在就是在努力想在百度经验里试下自己到底有多少能力!呵呵，对世界充满好奇是不老的秘诀!
结语：如何长寿是现在很多人都在关心的一个问题，生活中很多小细节，可能平时你们自己没有注意到，但是却有可能成为“致命”的关键，在平时的生活中注意好一些生活细节，是十分重要的，上文中也为大家介绍了一些相关事项，希望对大家有所帮助。
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