1992年，全国营养调查发现城市51%的男性和60%的女性钙的摄入量没达到人体所需量的一半，能达到标准的还不到10%。2004年12 月，国务院在一次新闻发布会上公布，中国人均摄入钙量只有需要量的42%，可见中国人缺钙形势之严峻。据有关方面报告，全国缺钙人数高达9亿人，严重缺钙者有3.2亿人。
从上面确凿的数据，可看出国人缺钙严重性及补钙的刻不容缓。二十多年来，从呀呀学语的小孩到步履蹒跚的老人汇成的补钙大潮，一浪高过一浪，从未止息。
在这浩浩荡荡的补钙大军里，不乏为数众多的补钙受益者。为此，记者在北京的几个社区进行了补钙采访，请看这些社区的居民对补钙的体验。
一、科学补钙，就是体验年轻的感觉
刘先生是海淀南路24号院的居民，今年60多岁，已退休好几年了。刘先生身材高大，骨骼明显，一看就是臂力过人的那种体格，记者看到他时，他正在小区里的健身器材那边翻单杠，他单腿绕杠，一口气转了好几圈儿。
记者：“刘先生，你的体格真是太好了。年轻人也比不上你。”
刘先生：“这都是沾了补钙的光。前几年，我的身体不好着呢，骨质疏松，整天膝盖疼，关节疼，最严重时走不了路，就是吃盖天力那个钙片，把我的身体搞壮实了。”
记者：“那你吃药前与吃药后，有什么感觉呢?”
刘先生：“主要的感觉就是感到自己年轻了。说句不怕你笑话的话，就是感觉自己又回到30岁。”
记者：“现在市场上钙片众多，你为什么单单选中盖天力呢。”
刘先生：“我选择盖天力，主要有两点，一是因为这药服用方便，虽然一天要吃三次，但是每天就跟吃糖一样，随时随地都可以吃;二是因为这药吸收好，效果佳，看我就知道。”
钙在体内主要存在于骨骼之中，占人体中99%的钙质比例，它支持人体的运动能力。从刘先生的事例中，我们看到补钙确实是一种恢复青春与保持青春的良方。
二、科学补钙，让她朝前看朝后看都像18
高女士是丰台华源一里8号院的居民，她患有颈椎病与腰椎病。二十年前，她还是农民，北京这座大都市的快速发展，让她在一夜之间变成领退休金的市民。她的病是种地时落下的，后来结婚怀孕，让她的病更加严重。
据专家说，女性怀孕哺乳时会“匀”出相当一部分钙供宝宝发育成长，进入更年期后，能减缓钙质流失的雌激素又减少分泌，这两大消耗期使女性比男性更容易缺钙，由此会并引发一系列骨关节疾病。记者对她采访时，她正在小区里的广场上跳舞。和她一起跳舞的还有她的小外甥。
记者：“你的身材真好，看你的背影，谁也不敢说你有40多岁。”
旁边的人说：“朝前看朝后看都像18。”
相关阅读：
阴虚体质者养生保健指南之滋阴
【妙招】夏天易招蚊虫叮咬 正确处理方法教会你
保健按摩 的方法有哪些 你知道吗
9种不良习惯正在危害你的健康 9种不良习惯解决方法
如何科学健身保健 带你正确认识健身保健
