养成日常多活动的好习惯

2015-09-28 18:06:40

　　对于身体的锻炼，很多人都会认为是有条件才可以做的事情。其实锻炼身体完全不用那么刻意。只要你有心锻炼身体，就会发现在日常生活中有很多机会。

　　在日常的生活中，可以在室内擦擦地板，几分钟的活动就能很好地预防颈椎病。或者在闲暇时间带带孩子，小孩子最喜欢的就是跑来跑去，带小孩在无形之中也让你运动了起来。还有更多比如洗衣服、上下楼的运动等都消耗体力，在工作、家务、外出途中都有锻炼身体的机会，学会利用这些运动的机会，养成尽量多活动的好习惯。

　　忙碌的生活让你没有固定的时间去锻炼身体，因此更要学会在日常生活中找运动。让锻炼身体成为生活中的一种习惯，健康也就会一直伴随着你了。