经常听到有人抱怨自己的老妈手艺太好了“老妈今天给炖肉、要不就是包饺子，还有好吃的稻香村的点心，我都已经胖了好几圈了”，可是又能有什么办法呢？在美食面前人的欲望是难以控制的。等到腰粗脸圆时，我们才感慨如何是好？
各位读者不用担心，今天小编我给大家推荐一道：五色排毒汤，让你轻松减肥。
减肥食谱推荐：五色排毒汤
五色排毒汤原料：山药（白色）、鲜青豆（绿色）、鸭血（红色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黄色）、姜、盐、香油各适量。
五色排毒汤制作步骤：
1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵；
2、锅内做水，将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用；
3、锅内做水放少许盐，放入鸭血焯透；
4、另做锅倒入鸡汤，放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开；
5、放少许盐调味；
6、最后淋少许香油即可。
五色排毒汤营养解读：五种蔬菜五种颜色，虽然不是中药，但蔬菜汤喝到体内，会产生三十多种以上的生物化学作用，而产生不可思议的神奇力量。能把体内所有酸毒排除。使老化细胞年轻，酸化细胞正常，更能使病变细胞恢复健康，再生新的细胞，使得免疫力大增。我们每天吃的食物的颜色越多，接受大自然的营养成分就越是丰富。
延伸阅读：青豆的功效
（1）青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用；
（2）青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
山药的功效
（1）降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
（2）健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
（3）抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷；
（4）滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
（5） 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
（6）延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
木耳的功效
（1）木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
（2）它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品；
（3）它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
（4）黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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