在我们日常的学习工作和生活中，经常会发生打喷嚏的情况，每个人打喷嚏的方式也不尽相同。但是大家能够想到吗? 一个喷嚏竟暗藏“30万”致病细菌!大家都了解打喷嚏吗，知道它的原因以及如何才能预防打喷嚏吗?大家一起来看看吧。
打喷嚏的原因
你有没有过这样的经历，要打喷嚏，但碍于公共场合，只好憋着不打。
不过专家提醒，打喷嚏千万别憋着，否则容易危害健康。
打喷嚏千万别憋着
打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式，可以帮助清洁鼻部。
然而有很多人在打喷嚏时往往习惯用手捂住口鼻，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。
专家表示，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。
忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。
同时，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力。
如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。
此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等。
专家建议，想打喷嚏就痛快地打出来。
如果在公共场合，正确之举是用手帕或纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫扩散。
打喷嚏你所不知的八点
1、打喷嚏时速100英里(约合161公里)
打喷嚏的速度要比我们想像的快很多，一般时速为每小时30~35英里。
最新一项研究发现，当一个人打喷嚏时，会将10万个病菌以每小时100英里的速度喷到空中。
2、打喷嚏喷射病菌的距离超乎想像
一般认为，打喷嚏会将病菌传播至半径5英尺(约合152厘米)的范围内。
但研究发现，一些人打喷嚏会将充满病菌的黏液颗粒喷射至30英尺(约合914厘米)开外。
3、打喷嚏是为了“重启”鼻子
新研究发现，与电脑一样，鼻子有时也需要“重新启动”。
而完成这种生物重启重任的正是喷嚏。
打喷嚏可以清除吸入鼻腔的“坏颗粒”，重置鼻腔内环境。
4、强烈阳光会使很多人打喷嚏
据研究报道，除了羽毛、辣椒、感冒、流感及过敏之外，打喷嚏的另一个常见原因是亮光。
研究发现，大约 1/4的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。
这一现象被称为“光喷嚏反射”。其具体机理目前尚不完全清楚。
但是科学家表示，强光导致瞳孔收缩向大脑传递的信息与打喷嚏信息可能存在一定联系。
5、连打两个或三个喷嚏很正常
报道称，打一次喷嚏可能无法全部清除藏匿在鼻腔中的“坏颗粒”。
有时需要连打好几个，才会将这些刺激物完全排出。
6、打喷嚏时会自动闭眼
快打喷嚏时，大脑接受的部分信息是紧闭双眼。打喷嚏闭眼是人体无意识反射。
不过，“打喷嚏可能打暴眼球”纯属谣传。
7、不打喷嚏有害健康
报道称，喷嚏憋着不打有害健康。研究发现，强行憋着喷嚏等于吞下大量病菌。
除此之外，专家表示，在少数情况下，憋喷嚏还可能导致眼部血管受损、大脑血管减弱、耳鼓破裂或隔膜问题等。
8、打喷嚏的冲动可以平静
专家表示，感觉鼻腔麻酥，似乎想打喷嚏时，可以通过一些小技巧平息打喷嚏。
比如，揉鼻子、按压人中或用鼻子深吸一口气。
孕妇经常打喷嚏有哪些原因孕妇的最大问题就是比较重要的那种关心程度。
因为孕妇打喷嚏呢不仅关系到自己而且关心到了腹内的胎儿孕妇打喷嚏了。
主要是机体能释放一些阻碍打喷嚏的过敏症状，偶然性的打喷嚏的不必忧虑但是长期进行打喷嚏了就要注意。
打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。
当他们感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。
当他们感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部
在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。
患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。
这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。
患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。
且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。 一次偶然的打喷嚏不必忧虑。
作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。
然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。
打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。
多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。
如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。
医生将检查你的身体，讨论你的症状。
你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。
可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。
抗组胺剂可以使粘液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。
色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，帮助过敏者减少体内组胺释放。
可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也可以减轻症状指压治疗。
静压于以下点可以有助于控制打喷嚏：外关，风池，迎香和合谷。
另外，压迫手指上缘，负防点，可有助于停止打喷嚏。
对于慢性打喷嚏，你可向针灸医生咨询，他将检查你的身体，并对恰当的位点进行针灸。
决不要忍住打喷嚏——你可能把粘液向后压入中耳或鼻窦并引起感染，在极端的情况下，你可能由于空气负压而使鼓膜破裂。
忍住不打喷嚏由什么危害
1、烈喷嚏可引起鼻出血
但是，有时打喷嚏也是一种患病的症状，如伤风感冒时，鼻腔受到分泌物的刺激就会打喷嚏，这是一种病理反应。
有时强烈的喷嚏可引起其他疾病，如引起头、颈、胸部血管内压力骤然增高。
这对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，容易引起血管破裂而导致鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等;有时也可因呼吸道、中耳内压力骤增而引起鼓膜破裂等。
有时还可因强烈反射性的腰肌收缩运动而引起腰肌损伤
有时还可因强烈反射性的腰肌收缩运动而引起腰肌损伤或腰椎间盘突出等。
2、弱者打喷嚏应调整姿势
因此，身体虚弱者尤其是老年人打喷嚏时，要注意打喷嚏时的姿势和力量。
有时出现一些打喷嚏的先兆症状时(如鼻子一下子变得发酸、发痒等)，则坐位应该改为站位，睡位应该改为坐位。
同时人为地使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力。
如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用：
1、机械压迫法
用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
2、风油精法
用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周。喷嚏可立即停止。
结语：看完了上面的文章，大家是不是对于打喷嚏的原因以及如何才能预防打喷嚏已经有了一个非常深刻的认识和理解了呢，其实只要我们平时适当的进行运动健身，养成一个良好的个人习惯，就不会有疾病缠身。最后小编祝大家身体健康，万事如意!
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