社会的快速发展带来的是白领们的工作压力加大，而男性们天生担负的责任就比女人多，工作的压力让男人们加班加点儿的做工作，长期下来，身体难免会出现一些状况，连最基本的生活状态都很难保证。专家表示，男人们长此以往的在疲惫状态下生活，会导致阳痿的出现。
男性朋友们应该有这样的体会，工作压力过大时，自己和妻子的夫妻性生活都会减少很多，甚至长时间没有。这就是因为过度用脑导致的性疲惫，阻碍了性欲的唤起。降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋;加上体力、精力的下降，使得疲惫的男性从心理上、生理上暂时并不渴望性爱，但如果此时因妻子要求而勉强行房，多会因阴茎不举或举而不坚导致性生活失败，男性便可能产生恐惧、自卑、焦虑等心理障碍，以致下一次、下下一次、下下下一次也容易出现性交障碍，由此引发阳痿。
男性们长时间的过度疲劳会影响到正常的生活状态，进而导致个人情绪低落，对房事更是心有余而力不足。这样，便会进一步加大机体的疲劳。因为机体的过度疲劳而产生大量的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，当疲劳得不到缓解，过氧化脂质就会不断产生，可对生殖系统造成不可逆的病理损害，引起器质性改变，由疲劳所引起的阳痿，也由早先的心因性，随着疲劳程度的不断累积，逐渐过渡为器质性，最终成为永久性阳痿，性福一步步被"黑"掉了。
男性们应加强对过度疲劳的重视，平日里应合理安排工作，劳逸结合，避免脑力和体力的透支消费，在周末可进行全身的锻炼，促进机体血液循环，让身体彻底放松。若是夫妻房事偶尔出现不举的现象也不要垂头丧气，性爱不可能次次完美，保证充足的睡眠也是很重要的。
作为男人，我们一定要了解并能够及时“拯救”的性生活。其实这个时候，我们可以有以下这些性保健工作，让自己的小弟弟生气“勃勃”!
1、上下跳一跳
如果你在性生活中突然发现自己一时不能勃起的话，那么我们第一个要想到的就是让自己上下跳一跳。这样做是因为我们要让自己的身体血液循环起来。然后给阴茎足够的勃起时间。
2、赤裸的诱惑
除了生理上的方式，我们还可以从视觉出发，让自己因为看到“色情”而瞬间兴奋起来。调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。
3、触觉的激发
将自己的眼睛蒙起来，这样没有视觉的上的诱惑之下。我们的触觉就会发挥到难以想象的作用。蒙眼之后，女人将自己身体让男人去一口一口地舔，这样会对他的勃起非常有作用。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基。洛克和金。贝辛格大玩这种“好吃猜一猜”的挑情游戏而著名一时。
4、激情的爱抚
如果以上这些做法还没能够将男人的性欲挑逗起来的话，那么女人就真的应该动用自己的武器了——手。
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