1、将性爱中的不集中因素减到最小。在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。
电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使人想睡觉、使人的性灵敏度降低，并且会完全毁掉整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
2、不要对没反应感到奇怪。与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(16岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
3、提高你的高潮潜力。为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，这也被称为pc肌肉，这就是小便时会用到的肌肉。
你需要做的只是锻炼这些肌肉，只需要在小便时，中间停下几次，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
4、抓住你身体的情欲敏感区域。情欲敏感区域——身体的性传感器——全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后都可以给你同样的刺激。
5、经常做健康检查。没有什么能比腹腔痛、经前痛、瘙痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百地肯定那不是一种性传播疾病。
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