春节临近都市白领谨防“节日心理失调症”

2015-09-28 20:55:19

    中新苏州网2月7日消息春节长假来临了，忙碌了一年的都市白领们终于可以歇一歇了。但是一种心理疾病“节日心理失调症”却在不知不觉中向他们袭来。

    该病的主要的症状为：抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，严重的还有心悸、失眠等身心健康问题。

    心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，工作相对紧张的白领阶层出现“节日心理失调症”可能性就会更大一些。

    因此白领们应进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。切莫让“节日心理失调症”找上你!