胎儿到5岁：这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以后的...
其实，维持体重与减肥是大同小异，原则都是一样的：吃健康的食品，控制份量以及经常运动。为了不让你的减肥成果付诸东流，你要让健康的生活习惯成为你日常生活的一部分。
下面这20小贴士可以帮助你养成健康的生活方式，...
“圣诞老人”体型的长者，患冠心病的机会比正常人多5倍，患高血压病比正常人多8倍，患糖尿病比正常人多7倍。你说他该不该减肥呢？
圣诞老人胖乎乎圆墩墩的，挺着个大肚子憨态可掬，向全世界小朋友传递着温暖。然而，日前一...
在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后。那么，如何才能避免变胖呢?特意向专家请教，给出完美的解决方案，快来看看吧!
1、肥胖陷阱：结婚
很多女性结婚以后都会比以前变得更...
导致肥胖的原因和罪魁祸首 吃什么食物最容易让你胖
肥胖的罪魁祸首：香肠
香肠是猪油和猪的皮下脂肪等组成，不但热量超级超标，让你越吃越胖，而且香肠内含有大量的防腐剂和意袭人添加剂，会造成肠胃的排毒功能障...
怎样预防肥胖?冬季是很容易发胖的季节，但是很多mm在棉衣的包裹下丝毫察觉不到，等到春天来的时候才知道自己胖了一圈，怎么办?下面，是冬季发胖的六大信号，如果你出现了这些状况就要开始注意了哦。
信号一：偏好某一...
在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，长假、停经前、结婚和产后。那么，如何才能避免变胖呢？
肥胖陷阱一：假期
根据一项新研究，在秋冬季之间，很多人都会突然之间变胖。研究表明，人体在生物钟的支配下...
科学证明，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇，有预防肥胖的功效。接吻有下面的七大好处，一起来看看吧。
1.护齿
接吻可以代替任何品牌的口香糖，因为它可以预防牙斑和龋齿，这和牙膏的作用很...
减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，更何况现代社会节奏飞快，太过耗费气力与时间，会教人失去勇气。
控制饮食≠绝食
大凡因为“...
人的一生中有5个时期最容易发胖，稍不注意体重就升上来了，想保持苗条的身材，这5个最容易发胖的时间可要注意喽。
1.新婚时期
美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加5磅（1磅约等于0.45公斤），男人4...
都说物以类聚，人以群分，如果你“不幸”和胖子“混”到一起，你会不会也变成小胖子呢？难道胖也会传染吗？近日，英国《每日邮报》称，世界顶尖级医学杂志《新英格兰医学》刊登的一则医学研究指出肥胖有“传染”的风险。胖也会...
运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的...
现在，社会条件越来越优越，因此越来越多的人产生了肥胖问题。这里指的肥胖问题并不是指平常MM们不满意自己的身材而认为的肥胖，而是指有可能影响身心健康的肥胖问题。而这种肥胖问题近年来越来越常见。所谓预防胜于治...
水果是非常好的食材，不但可以生吃外，还可以放入菜肴中，有非常好的滋味，不但如此，水果含有大量纤维与维生素，可以帮助身体降低体脂形成，还能协助抗老化、减少癌症发生机率，许多医生都建议民众，一定要养成吃水果习惯，对身体健...
俗语道，“一天一苹果，医生远离我”，苹果含有丰富的维生素，有利于身体健康，适于每日食用。而很多人在购买苹果时偏爱挑选又红又大的苹果，认为红苹果更美味健康，而俄罗斯“医学论坛”新闻网的最新报道指出，青苹果更有利于控...
根据湖南省儿童医院体检中心今年上半年对长沙市中小学生体检数据分析，学龄期儿童及青少年肥胖率达到13.7%，也就是说，长沙市每10个中小学生平均有1个是小胖子。母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养...
预防肥胖吃出苗条手抄报由板报网为大家分享。肥胖是指由于营养过剩、缺乏运动以及遗传因素共同作用引起的身体中过度堆积。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖，儿童青少年肥胖绝大多数是单纯性肥胖。肥胖对青少年...
我们身体的肥胖不是一下子造成，而是由于我们日积月累的习惯所造成的，那么面对发生这样的事情我们该怎么办呢？下面我们一起来了解下吧。 贪睡 睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间但还是想睡，或者是经常哈欠连连，在排...
最近，科学研究都开始对儿童肥胖进行了调查，受访肥胖的年轻人数量保持在较高水平。那么，你知道如何才能预防儿童肥胖吗？有研究表明，以学校为基础的身体活动方案的下降和含糖饮料的消费量增加，在美国儿童肥胖增加的原因只...
要列一个“你最痛恨的脂肪堆积区”，非小肚子莫属。长肉它第一个长，掉肉它却是最后一个才掉，众多想要好身材的姑娘对它咬牙切齿。不仅如此，这个世界偏偏还存在各种“不公平”，那些似乎跟你吃一样食物，一样朝九晚五上班的...
