谨防“暖气病”
连日来市区首次出现低于5摄氏度的低温，室内又开起了暖气，长期呆在有暖气的房间内，干燥的环境容易导致感冒、咽喉肿痛、咳嗽等呼吸道症状。
这些都是室内暖气给热出来的“暖气病”。
专家温馨提醒，要将室温保持在18到24摄氏度之间，湿度以50％到60％为宜。要勤开窗户通风，保持居室内空气新鲜，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。
保持室温和增强人体免疫力的方法有：人工加湿，如室内放置水盆、湿毛巾或往地面洒水；多饮水，多吃水果，缓解干燥；在室内逗留一段时间后要多出去走走，以缓解眼部疲劳；出门及时添加衣服，多到户外参加锻炼，少到公共场所活动。
吃火锅要适可而止
火锅可以驱除阴湿天气对身体造成的影响，如果吃太多麻辣类的食品就容易上火。吃水煮鱼这类辛辣的食物，在干燥的冬天容易造成阴虚火旺。由于一次摄入蛋白质过多，加上四川式的火锅肉也拿油浸过，油水大了有滑肠的作用，所以很多人吃完就会闹肚子，是顺理成章的，不用太担心。火锅、水煮鱼吃完后的直接后果就是嗓子疼，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季每天至少喝1000毫升的水来缓解火锅、水煮鱼的火气。
冬天天气冷，吃一些高能量的食物是应该的，但是要注意搭配蔬菜、水果，免得过度吃肉容易造成维生素缺乏。
需防“靴子病”
天气开始变冷，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，有些女孩长期穿着高统皮靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。这些病症统称为“皮靴病”。
为避免高统靴对人体所造成的危害，骨科专家认为鞋跟的高度以3厘米为佳，高统皮靴的靴腰不宜过紧。未成年少女不宜穿高跟皮靴，如果一定要穿，回家后应及时脱掉皮靴换上便鞋，以改善足部的血液循环。此外，晚上临睡前用热水洗脚，可以消除足部疲劳。
宠物过冬要保暖
据亲亲宝贝宠物医院的李群医生介绍，在住的方面，猫狗们的宠物小窝里应垫上清洁而保暖的棉布，在小窝里安个通电的灯泡，也可以保持笼内温度。
在吃的方面，在冬季最好给它们喝温水，不要多喝牛奶，不然消化系统就容易出问题。另外，一些狗狗们在冬季要消耗掉大量能量以保持体温，因此冬季最好坚持给狗喂狗粮。如果是已经感冒的动物，可以给它们喂食流质食品。
给小动物们洗澡不应该过于频繁了，一般保证7—9天1次就可以了，平时只需要坚持每天为狗狗梳理毛发，外出归来及时擦净四脚，就可以保证清洁了。
爱车也得保暖
昨天，记者走访了市区几家汽车维修服务部和汽车美容店，请专业人士介绍车辆的换季保养。
预热：经常的怠速暖车可以延长发动机的使用寿命。比如，中低档车以能够正常怠速运转为宜。正常怠速从快怠速状态的1200rpm降至800rpm，只需看转速表正常就可以走车了。冷机状态下，应避免多次启动。
电瓶：蓄电池最怕低温，在冬季来临之前，须补充蓄电池的电解液，并检查存电情况，温暖天气时使用正常的蓄电池，在寒冷的气温下经常失效，故蓄电池的保养应引起车友朋友的特别重视。
刹车和轮胎：冬季雨雪天地面比较湿滑，所以要检查刹车和轮胎。要查看一下刹车油壶液面的高低、品质是否变差。检验刹车会不会跑偏、制动效果是否良好。由于气温相对较低，轮胎就要补充胎压，否则就可能出现轮胎异常磨损爆胎或制动不灵等后果；冬季轮胎的橡胶容易变硬，相对较脆，此时不但摩擦系数会降低，而且也较容易漏气、扎胎。
空调：冬季汽车空调制冷系统是不使用的，但入冬一定要检查一下空调系统是否清洁，有没有堵塞积水现象，每月将空调制冷系统启动2－3次，每次10分钟左右。
除了以上的保养外，一些车主也会到汽车美容店为自己的车辆穿上“冬衣”，即毛茸茸的座椅套、方向盘。
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