老人冬季锻炼不提倡闻鸡起舞

2015-09-28 21:56:07

    专家认为，老年人冬天坚持静多于动，有益健康。

    我国传统中医养生理论认为，冬季是阴气盛极、万物收藏之季，自然界生物处于冬眠状态，以待来年春天的生机。人要懂得顺应自然的规律，冬季正是人体休养的好时节，人们应当注意保存阳气，养精蓄锐。

    72岁的张炳中是一位从医35年的老中医，他认为冬季起居应该与太阳同步，早睡迟起，避寒就暖，才能不扰动人体内闭藏的阳气。老年人气血虚衰，冬季锻炼，绝不可提倡“闻鸡起舞”。气象专家郭迎春建议，老年人冬天坚持锻炼，一定要选择适宜的天气条件，遇到大风、大雾、雨雪、寒潮天气，不宜作户外活动。