随着生活水平的提高，我们早晨都会喝上一杯豆浆，豆浆营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物蛋白等成分，具有很强的滋养效果。不过你真的会喝豆浆吗?你知道怎么喝才最健康吗?下面就个大家好好说一说。 先说说鸡蛋加豆浆的吃法。豆浆含有胰蛋白酶，这种物质会跟鸡蛋中的卵松蛋白发生化学反应，形成一种人体不能消化的物质。所以这种吃法是不正确的，喜欢这么吃的朋友还是改改吧。
豆浆虽好，但是不适合每天都饮用。豆浆中的植物蛋白属于难消化的物质，摄入量过多会加重身体排泄的负担，肾脏不好的人最好少喝。豆浆中还是一种草酸物质，过多的摄入会引起肾结石，平时消化不良的朋友尽量少喝。
还有些人喜欢睡前喝点豆浆，不过对于胃功能紊乱的患者来说，还是不要喝了，建议喝点儿牛奶有助于睡眠。
豆浆最好是早晨饮用，早晨是人一天之中吸收营养最好的时候，这时候喝豆浆会起到很好的保健作用。而且豆浆可以增强人的饱腹感，起到减肥的作用。
胃寒的人不适宜饮用豆浆，黄豆属于偏寒的食材，喝多会引起腹胀腹痛的情况。不过你要是喜欢喝豆浆的话，最好是喝热豆浆，不要喝凉的，否则会拉肚子的。
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