多动儿饮食“五少二多”

2015-09-28 22:47:57

　　据研究表明，具有多动症遗传体质的儿童如饮食不当，可导致多动症的发生，或使多动症症状加重。因此，多动症儿童饮食须注意“五少二多”。　　

　　“五少”——少吃含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等；少吃含水杨酸盐的食物；如苹果、橘子等；少吃含铅食物，如含铅的皮蛋、贝类等；少吃含铝食物，如油条，这是因为油条在制作中加入了明矾，其化学成分为硫酸钾铝；少吃加入辛辣调味品的食物。　

　　“二多”多吃富含锌的食物，如瘦肉、海产品和家禽等；多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸡鸭血、海带、木耳、蘑菇等。　

　　只要父母在日常生活中注意科学安排多动症儿童的饮食，症状会得到明显改善。