喝鱼汤是不错的补钙方式，相对于骨头汤，鱼汤中所含对人体有害的胆固醇更少，而且容易消化，非常适合小孩和肠胃功能较弱的人。
而如果在鱼汤里加些腐竹，则能够提高补钙的效果，因为鱼汤里加些腐竹一起炖，能够提高维生素d的吸收。大家都知道，维生素d可以有效帮助人体对钙质的吸收。
相关阅读：
健康健康饮食，看看明星的冰箱里都有什么吃的？
酸奶是保健药品奇葩 健康饮用酸奶八大误区
这些常吃的食物竟然是“一级致癌物”
聪明加美丽 白领丽人饮食宝典
白领MM吃不胖的零食策略
