怎样预防孩子偏食

2015-09-28 23:18:58

    孩子偏食是一种不良习惯，对正处于生长发育期的孩子是非常有害的。纠正孩子偏食的坏习惯，关键要做到：

    一、在孩子喂奶时就应该及时添加各种辅食，使孩子从小逐渐习惯各种食物。

    二、家长要以身作则，不该在孩子的面前表现自己爱吃什么，不爱吃什么，或者在孩子面前讲这个好吃，那个不好吃，孩子模仿性很强，跟着学就会形成偏食。

    三、要培养孩子良好的饮食习惯，孩子的饮食应定时、定量，最好不让他们吃零食，同时增加活动量，以促进孩子的食欲。

    四、合理安排孩子的食谱，饭菜的品种要多样化，避免单调，烹调食物要结合孩子的年龄和消化特点，重视色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

    五、在孩子进食时，要对他们多诱导和鼓励，使孩子增加进食的信心，鼓励与其他不偏食的小伙伴一起进食。

    六、不要威吓或者强迫孩子吃不爱吃的食物，以免引起孩子的反感。逐步达到纠正偏食的习惯。