禅观法

2015-09-28 23:21:49

    禅观法是一种以存想为主的静功功法，主要通过存想空中五彩太和元气灌注全身，使自身元气得以充实，起到祛邪防病的作用。

    本法原载唐代孙思邈的《备急千金要方》卷二十七“养性”篇中。其内容强调集中精神存思，意念专一，调心凝神。

    [基本内容]

    本法具体操练方法如下：

    坐式，闭目存思，观想空中太和元气，层层叠叠，五彩缤纷，从上而下，自头顶透皮穿骨入脑，然后，渐渐向下入腹，并布满五脏四肢，此时可自觉腹中汩汩有声。仍继续专意存思，可觉元气到达气海，继而元气下达涌泉。此时可觉身躯振动，两脚踡曲，以至带动床座作响，此为一遍。每日可作3-5遍。

    [临床应用]

    本法适用于各种疾病的治疗，但以慢性病或功能性疾病为主。

    [注意事项]

    1、凡急性病或严重器质性病变，须经其他疗法处理后，方可应用本法。

    2、本法不宜于食后即进行，至少应在食后半小时进行。

    3、本法须每日练习，持之以恒，自然见效。

    4、癫痫、癔病及各类精神病患者忌用本法。

    [按语]

    本法与“黄帝内视法”、“服紫霄法”等，同属存想类功法，其基本原理与要求大体相同，其治疗范围和注意事项等可互相参照。