自我检查乳腺的步骤有哪些，预防乳腺癌的要点是什么？

2015-09-29 00:16:16

    (1)自我检查乳腺的步骤如下：

    ①对镜自照；

    ②双臂举起，检查两乳是否对称；

    ③平卧，垫一平的枕头在左肩下，将左臂举起；

    ④用右手手指平着轻轻下压，检查左乳内侧和乳头；

    ⑤检查左乳下方，注意乳腺的边缘；

    ⑥将左臂放下，沿乳腺外缘继续向上检查，包括腋窝的顶部；

    ⑦检查双乳外上方；

    ⑧检查双乳外下方。

    (2)乳腺癌的预防要点有以下5点：

    ①提倡适龄结婚(23岁以后)适龄生育(24～30岁)，母乳喂养一年至一年半；

    ②避免饮食偏于高脂肪高热量，增加食物纤维素成分的含量；

    ③积极治疗乳腺良性疾病，尽量早期摘除乳房良性肿瘤，如乳房纤维瘤、乳管内乳头状瘤等，密切观察乳腺囊性增生病；

    ④建议进行“红外线乳腺扫描仪”乳腺癌普查，该仪器诊断符合率高达95%以上；

    ⑤提倡自查。