疲倦不仅因为累
“真吃力”，不知从何时起成为许多人的口头禅。过完长假后，疲劳感似乎困扰了更多的职业族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。
1、药物、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
2、肥胖，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
4、睡眠问题，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
5、心理问题；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
6、营养不良，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
8、脱水，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
9、用眼过度，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
10、工作环境色调阴沉、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。
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