压力下的亚健康

2015-09-29 04:43:06

　　当今激烈的社会发展模式给人们的工作和生活带来巨大的压力，易导致机体正常的生理功能失调，神经系统功能降低，内分泌紊乱，免疫力下降等亚健康状态。

　　压力下的亚健康：因为工作节奏明显加快，压力越来越大的状况下，情绪常处于一种持续紧张状态，若这种紧张能够适度，则有利于进取也利于健康，可对工作过分紧张、忧虑，心理承受力不强，再加上长期心理的疲劳，心理疲倦被压抑在内心深处，久而久之，就变得情绪低沉，烦躁不安。以下几类人容易受到“压”健康的困扰：

　　①精神负担过重的人;

　　②脑力劳动繁重者;

　　③是体力劳动负担比较重的人;

　　④是人际关系紧张、造成负担比较重的人;

　　⑤长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

　　⑥压力大的人;

　　⑦生活无规律的人;

　　⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人。