俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚是一个经济实惠的养生方法，但很多人只是把脚放在温水中浸泡，这并不会有养生的作用。本期《金台养生园》栏目，小编和您聊聊如何泡脚才...
“寒从脚起”，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。但要提醒大家的是，方法一定要正确! 错：有些老年人泡脚必备三大件，一盆洗脚水，一个暖水瓶，一台电视机。一边看一边泡，不知不觉中电视剧就连看三...
人体有一套完善而复杂的血压调节机制，可以根据身体内部与外界环境的变化随时调高或调低血压，以适应身体的需要。一天中的不同时刻或不同环境下，血压都会出现波动，这种波动能有多大？我做了个有趣的实验。一夜好睡眠，轻松愉悦...
肠道菌群失调与心血管疾病的很多危险因素，如高脂血症、肥胖、2型糖尿病等密切相关。也就是说，肠道菌群健康对心脏是有好处的，反之，就会影响和加重心血管疾病。 人的肠道至少有1000种菌群，它们除了能影响我们的消化...
步入老年后，家中待的时间随之变长。老人在居室中进行适当布置和装饰，有助产生积极、阳光的“暗示”，使晚年生活更舒适愉悦。房间朝阳。老人畏冷喜阳，和煦的阳光以及充沛的日照对他们的身心健康有利。如果长年住在阴暗或潮...
腰腿疼在临床很常见，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生或肥大等疾病的主要症状，给患者的工作生活带来巨大痛苦和诸多不便。 引起腰腿疼的原因众多，如有上述疾病的人，应尽快到正规医院就诊，并由专业医生选...
据英国《每日邮报》11月24日报道，根据美国国家公路交通安全委员会的统计，7%的撞车事故和16.5%的致命撞车事故都是由于车主疲劳驾驶。据估计，2017年全美大约有6000人死于疲劳驾驶造成的车祸事故。自驾游本身是愉快的经历，...
大便的性状往往能反映出我们消化道的健康情况，可以说是消化道健康的晴雨表，而便血或提示有直肠癌、痔疮、肠道息肉等问题。因此很多人一旦发现自己便血会非常紧张。不过有时我们吃的某些食物、药物也可能引起“便血”，往...
丹麦科学家的一项最新研究表明，女性月经初潮早于同龄人，子女发育早的可能性也比较高。 丹麦奥胡斯大学的西涅·索伦森教授率领研究团队历时四年，对1.6万名11岁青少年进行研究。研究人员追踪记录参试者青春期所处...
水肿患者往往外感风邪、水湿或饮食不节、久病劳倦，导致肺、脾、肾三脏功能受阻，水液代谢障碍，潴留体内，泛溢至肌肤，引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿。推荐一款缓解水肿的方子：取龙眼干、生姜、大枣适量，煎汤服。方中...
相传成吉思汗在中原作战的时候，小雨连绵不断地下了好几个月，大部分将士水土不服，染上了风湿病。眼看临城兵败，成吉思汗十分着急。后来有少数几个士兵因偶然服食了茯苓，风湿病得以痊愈。听说此事后，成吉思汗大喜，他急忙派...
搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。 搓鼻 ：润肺提高免疫力 鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害...
秋冬进补，许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东，炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就请广东省佛山市中医院药剂科主任中药师曾荣香，根据八种体质，手把手教教大家如何在家里烹饪健康药膳! 气虚体质常气喘...
药膳看上去虽好，但绝不是无病强身的美食。吃药膳要因人而异，根据自己体质决定吃什么样的药膳。如果一家人围在一桌吃药膳，必然会有人补错了，不但会伤身体，还可能致命。中医认为，无论是用药膳进补还是治病，都必须了解每个...
秋冬进补，许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东，炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就请广东省佛山市中医院药剂科主任中药师曾荣香，根据八种体质，手把手教教大家如何在家里烹饪健康药膳! 气虚体质常气喘...
搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。 搓鼻 ：润肺提高免疫力 鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害...
天气转冷，外感风寒导致感冒的人也多了，患者一般会出现怕冷、头晕、脖子僵硬、鼻塞、流鼻涕等症状。对于风寒表实证者（恶寒无汗，脉浮紧），可搓揉大椎穴。 取穴：大椎穴位于人体后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中。第7颈椎为颈...
腰腿疼在临床很常见，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生或肥大等疾病的主要症状，给患者的工作生活带来巨大痛苦和诸多不便。 引起腰腿疼的原因众多，如有上述疾病的人，应尽快到正规医院就诊，并由专业医生...
腰腿疼在临床很常见，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生或肥大等疾病的主要症状，给患者的工作生活带来巨大痛苦和诸多不便。 引起腰腿疼的原因众多，如有上述疾病的人，应尽快到正规医院就诊，并由专业医生...
很多人经常用薏苡仁来熬水喝，认为它健脾利湿效果比较好。事实上，河南中医药大学第一附属医院药学部副主任药师刘瑞新提醒大家，薏苡仁是一味药食两用中药，又叫薏米、薏珠子等。因为炮制方法不同而又分为生薏仁、炒薏仁和麸...
