放心医苑网健康导读：猛男必学：阴茎增大术，一根硕大挺直的阴茎的男人的自豪，可是阴茎短小，阳痿这些问题是困扰男性朋友的一个问题，那么男性阴茎怎么锻炼才能增大增粗呢?下面我们来看下：
现在网上有很多广告说能让阴茎变大，变粗的药。能否相信?是否管用呢?这些暂时不作评论，接下来的让阴茎变大的方法，不妨去试试看。
屈曲变大练习是基于高级pc肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理，pc肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度，你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松pc肌肉，这样效果就更好。
目标：屈曲变大练习要与pc肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到pc肌肉的部位不适或疼痛，停止练习1-2天。做练习时一直做到你的pc肌肉无力再做为止。如果你已经过了pc肌肉强度这一关，你在做其他需要用到pc肌肉的练习是就可以使出更大的pc肌肉力气了。
阴茎变大练习：屈曲变大练习
练习：屈曲变大练习与高级pc肌肉练习很相似。
1)你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。
2)完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。
3)收缩pc肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松pc肌肉时也放松握紧的手。
4)重复3)3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3)，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的pc肌肉没有力气为止。
5)若你的pc肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的pc肌肉练习效果有好处。当你的pc肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。
阴茎变大练习：反握紧
反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起变大练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎根部。
屈曲变大练习只是起辅助的作用，想解决根本问题，建议到医院进行正规治疗。
放心医苑网专家提示：猛男必学：阴茎增大术?看了以上介绍你对猛男必学：阴茎增大术?有了了解吧！如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！
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