这些习惯是伤害精子的主凶，精子是我们人类繁衍后代的关键所在，现代的社会发展迅速，男人承受了太大的生活和社会压力，身体状况每况愈下，身体和精神素质普遍较低，从而导致男性精子质量下降，精子质量下降会导致男性不育，那么如何提高精子质量呢?看看哪些这些习惯是伤害精子的主凶。
专家介绍，近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。
高温影响精子生成
家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。
“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”专家说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。
饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
烧烤油炸食物多吃伤“精”
夏天爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
放心医苑编辑总结：这些习惯是伤害精子的主凶？一般人都是这么认为，出生的胎儿健康与否，与怀孕的妈妈有直接关，与男人似乎没多大关系。及时这是个错误的观点， 男人的精子质量直接影响到孩子的健康，所以那些准备要孩子的爸爸，就做点牺牲那烟，酒，都收起来，为这个未来的孩子做点贡献！
相关阅读：
宅男的这些特征你有吗？
男人“行房”后有难言之隐？或是正常现象，别让肾虚背锅
男性喝红糖水的5个惊人功效
男人性事：自慰大调查
男性生殖器以多长为好
