放心医苑网健康导读：早泄应该如何避免，男人都怕自己早泄，都想自己长久一些，早泄虽不算是什么大病，但是却对夫妻生活产生较大影响，影响家庭和睦，那么，该如何避免早泄的发生？
放心医苑网专家介绍说，避免早泄的发生，男性朋友要在生活中注意以下几点：
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
放心医苑网编辑总结：早泄应该如何避免，上述的介绍就是如何避免早泄的发生的一些注意事项，有了早泄现象不要有压力，男性朋友要在生活中多多注意，一旦发现有早泄的症状，男性朋友要及时与专家联系，咨询产生早泄的原因，及时找寻治疗方法，早日治疗早泄。祝健康！
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