放心医苑网健康导读：七招改善男人性能力，提高性爱质量：男人总喜欢自己在爱人面前更加强壮威猛，征服自己心爱的女人，让自己的性伴侣更加满足，有的男性整天忧心忡忡，总怀疑自己的性能力不行，时间短，满足不了自己的妻子，至自卑，那么有什么办法能让性爱更强恩？下面就来介绍七招改善男人性能力！
只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法，帮助男性轻松获得一流勃起。
坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
接受输精管结扎术。如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
远离情人。一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ed。
性爱别太猛烈。超过1/3的ed男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
每天适量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
充足睡眠。进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
放心医苑网小编提醒：七招改善男人性能力，延长夫妻性爱，提高性爱质量：看了以上内容你对提高性爱治疗有了了解吧！性爱不是一个人事情，想要达到一种境界，需要夫妻两个来配合、交流，性爱质量直接形象到夫妻性爱的和谐，想提高男性夫妻的性爱质量就按照以上方式来做吧！
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