戒烟戒酒。
油腻、过甜、过咸的食物不能吃。
软食物要多吃：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物。
滋补汤要多喝：如各种骨头汤、滋补汤等可以多喝，另外，莲子、核桃等营养成分较高的食物要多吃。
动物内脏要多吃。
含精氨酸较多的食物要多吃：如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
壮阳食物要多吃：如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
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